十个让身体越来越好的秘诀‼️
2个月前1.💖活力心肺｜每日跳绳几分钟 高效带动气血，让心肺更有力，为全身注入活力 2.🌿舒畅心情｜每日散步护肝脏 帮助气机通畅，减轻肝脏压力，让情绪自然放松～ 3.🦵健脾助运｜常拍双腿内侧 唤醒脾经运化之力 …
这个秋分要定气机 黄金掌法练起来｜元和堂
2个月前入秋不调气 全年都受气 注意！！ 这个气不只是生气的气 也代表着身体的 财气、运气、福气 定气机 需身一团“和气” 气和，事才顺，人得运 秋分时节，昼夜平分，阴阳相半。养生也要顺应阴阳平衡的规律，使身 …
厥阴体质浅谈 从恐惧感和代偿反应说起
2个月前恐惧感是厥阴病发病的核心心理因素，通过扰乱气机、启动心理防御机制，导致气滞、阴阳失调，最终在临床表现为“气上撞心”、“烦躁”等症状。治疗需结合药物和心理疗愈，恢复气机平衡，安抚内心。 这样子就系统了很 …
形法精要：龙之剥换
2个月前龙脉剥换是风水学中极为精妙的学说，它揭示着山川形势在运动变化中蕴藏的吉凶转化之机。所谓剥换，即龙脉在行进过程中形态与性质的蜕变，犹如天地造化之妙手，将粗老笨拙之形蜕化为秀嫩灵动的结穴之体。 …
一到秋天就提不起劲？这是 “秋郁” 信号！中医推拿疏泄郁滞，找回好状态
3个月前本公众号为北京市中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“首都中医”进行关注。 内容来源：中国中医药报 作者：李江波 秋风肃杀，万物收敛，人体阳气也随之由表入里。在这个气机转换的特殊时期， …
脏腑的气机升降，脏腑之间的关系
3个月前五脏的气机以升降为主：心肺在上，在上者宜降；肝肾在下，在下者宜升；脾胃斡旋中焦，为升降之枢纽。 《素问·五运行大论》云“上者右行，下者左行”，即所谓左升右降：脾气左升，则肝肾随之上交；胃气右降，心肺随 …
七夕 | 多戴首饰，尤其是气血不足、睡不好的朋友！
3个月前金银玉石首饰，不仅是七夕寄情的信物，更是暗合中医智慧的养生之钥。 这些贴身之物，不仅能影响我们的身体健康，更是构筑个人整体气场与磁 场能量的重要基石。 手腕，作为人体经络交汇的要冲，其阴阳两面穴位各司 …
中医最怕一个“郁”字，化性顺气缓症状
4个月前中医里所说的“郁”，从广义上讲，涵盖了因外邪入侵、内伤等多种因素致使人体气机运行受阻、不畅，进而出现的气机阻滞状态。无论是外感邪气，如风寒暑湿燥火等侵犯人体，还是饮食不节、过度劳累、情志内伤等内伤因素 …
五脏之间的关系，解锁身体的养生密码
4个月前在中医理论里，肝、心、脾、肺、肾如同人体的 “核心指挥部”，既各自执掌关键职能（如肝疏泄、心主血、脾运化、肺呼吸、肾藏精），又通过 “五行相生相克” 相互依存、制约。掌握它们的养护逻辑，是抵御疾病、延 …
每天吃点薤白，通阳散结护血管，肝癌胃癌见了都绕道
5个月前炒菜时用来提香的小根蒜，其实是藏在厨房的抗癌养生高手！它的中药名叫薤（xiè）白，既是餐桌上的常见食材，也是中医里常用的药材，在调理身体方面有着不俗的表现。《本草纲目》记载其“治少阴病厥逆泄痢，及胸痹 …