为什么5点起床最补阳气？
4天前阳气是生命的根本，养生和治病都需养阳。早晨5点起床和艾灸早晨7-8点是补阳最佳时机，大椎、神阙、命门、关元等穴位有助补阳。保持规律作息、饮食平衡、适当运动，避免熬夜，才能保持阳气充足，抵御疾病。
中老年人早上起床后有5个表现，说明身体不错，占一个都让人羡慕
1个月前你知道吗，早上起床的状态是最能反应身体健康状况的时候！因为经过一晚上的休息，身体处于最真实的状态，这时候的表现最能反映身体的真实情况。 今天侯老师就来跟大家聊一聊，早上起床后有哪些表现，说明你的身体很 …
终于减掉5斤后，我懂了：早上这样做，掉秤快得像开了挂！
1个月前“蓝老师，我每天早餐吃全麦面包+水煮蛋，可体重一个月不动，肚子还越来越鼓……”上周，一位粉丝委屈地问我。我反问：“起床第一件事做什么？”她答：“直接吃早餐啊，不然赶不上地铁。” 我立刻明白——她的代谢 …
人有没有糖尿病，看起床就知？糖尿病患者，起床常有这3个特征
1个月前打开今日头条查看图片详情 人有没有糖尿病，看起床就知？这个说法听起来像是玄学，但临床上，糖尿病患者的确在清晨醒来时就可能暴露出身体的蛛丝马迹。不是迷信，是身体在“喊话”——只不过很多人听不懂。 打开今 …
孩子开学，你要注意哪些
1个月前开学了，代表着新起点新希望，孩子们遇到新老师、走进新学校，都很兴奋，也是培养自驱力的绝佳时期，各位大人，不可懈怠。 一 关于起床 培养学习习惯从自己起床开始！ 给各位爸爸妈妈郑重提醒：开学第一天让你孩 …
年轻人搞副业多野？5个真实案例：叫起床月入过万，有人卖花赚翻
2个月前前两天在地铁口，看见个姑娘蹲那儿卖花，一小时不到赚了三百多。旁边大姐撇嘴：“这能挣几个钱？”姑娘头也不抬：“您可别小看，我周末两天能赚快两千。” 现在年轻人搞副业，早就不是“摆个摊卖袜子”那么简单了。 …
中老年养生：“三不要•三不急•三不宜”
3个月前第2366期 “三不要·三不急·三不宜” 岁月不饶人。到了一定年龄，需要注意保养生。而在一天当中的“早起、饭后、睡前”这三个节点，尤应尽量做到“三不”。 早起三不要 01. 不要动作太猛。醒后立即起床 …
五十加教师过假期，如果60岁退休，我离退休还有N年呀。分享我的假期小日常，良好的习惯集结，活在当下，及时行乐，适可而止。
3个月前2025年7月17日，星期四。 农历六月二十三。 五月说过，把这个暑假，当作体验退休生活的一个节点。两周下来，五月的假期生活，过得又丰富，又有规律。如果每一天都这么度过时光的话，退休后的生活，也一定丰 …
狗狗叫主人起床却发现对方早走了，瞬间失望…网友：下次走跟你家半挂说一声
3个月前嗨，我是小软柿子。 你肯定知道，你家小狗有多爱你！ 博主分享，这天，家里的小狗像往常一样叫自己起床。 它摇着尾巴，满脸的笑意，止不住的开心。 结果，等小狗走近才发现，床上已经空无一人，主人早就起床出门 …
男人晨起爱做这5件事，让你保持精力旺盛
4个月前一日之计在于晨，如果你发现，每天起床后都觉得精神状态差，感到疲惫，工作效率差，几公里状态大不如前，这可能是身体机能逐步迈入衰老状态了。 想要找回旺盛精力，早起坚持一些好习惯，可以抵抗衰老速度，让你找回 …