普拉提vs撸铁：6大核心区别，帮你选对适合的训练方式
1个月前很多人纠结“想塑形该选普拉提还是撸铁”，其实两者的训练逻辑、目标和效果差异极大，从6个维度就能清晰区分： 1.核心目标：“功能控制”vs“力量维度” 2.训练原理：“控制学”vs“渐进超负荷” …
教普拉提，就是要大胆创新！
4个月前馆里计划暑假开展儿童体态矫正的普拉提集训课，于是最近我都在研究这个课题。翻到普拉提儿童课程的一些资料，才发现，原来几十年前的课程，设计得很大胆啊！ 儿童普拉提 融合了一些体操中的双人趣味训练，包括有垫 …
肝气一顺，祛斑、调理内分泌就很容易了
4个月前原创青弘红红的瑜伽普拉提课堂 更多资讯，关注“红红的瑜伽普拉提课堂” 现在人们压力大、熬夜多、再加上年龄增大，各种斑点、法令纹、水肿、下垂等各种皮肤问题都会找上来，尽管经常去美容护理、也是收效甚微。 …
普拉提，毒害了多少中国女人！
8个月前你绝对不敢相信 这个来自京城健美圈的叛逆教练 现在却隐姓埋名在网上教大家练普拉提 他可是一线明星私教 被誉为国内“普拉提教父” 线下1v1指导费用高达5位数 他叫魏巍 本该前途一片光明 为何如今在直 …