莜（yóu）麦：一种对心脑血管特别友好的粗粮，快来了解下！
2个月前康康，今天要给大家介绍一种对心脑血管特别友好的粗粮：莜麦。你吃过没？ 莜麦到底好在哪？怎样吃最靠谱？一起来听听专家的介绍！ 医学顾问 上海杉达学院国际医学技术学院教授 上海市食品安全研究会专家组成员 …
主食换成这种食物，真的能控糖！
4个月前直接揭晓答案，这种食物就是燕麦。 得益于其中的一种宝藏成分—β-葡聚糖，特别适合有控糖+减重需求的人群！ β-葡聚糖，是一种可溶性膳食纤维，可以在胃肠道中像网一样裹住碳水化合物，让糖分吸收得慢一点。 …
每天吃它60克，能把血脂血糖降下来！
4个月前现如今，血脂异常，已经成为了现代人健康的一大“隐形杀手”，《中国血脂管理指南》数据显示，几乎每10个人中就有3个人血脂超标。 但有一种食物，却堪称“血脂克星”！它就是有“植物黄金”美誉的——燕麦。 为 …