医生提醒：50岁后少吃鱼，多吃这3样，很多老人不知
5天前62岁的李大爷是社区里有名的”养生达人”，听说吃鱼能预防心脑血管疾病后，他几乎每天都要吃一顿鱼。然而最近的体检结果让他大吃一惊——血尿酸值高达520μmol/L，甘油三酯也明显 …
这5种素食，嘌呤比肉还高！很多人天天吃，还以为很补
1个月前提到嘌呤高的食物，大家脑子里马上出现的食物就是海鲜、动物内脏和浓肉汤。但侯老师要给大家提个醒：有些素食的嘌呤含量，可能比上面提到的这些肉类还要高！ 今天，我们就来聊一聊素食中的嘌呤大户，看看你是不是 …
内科医生：高尿酸不想痛风发，牢记“6不吃”，再爱也得少吃点
1个月前打开今日头条查看图片详情 高尿酸现在成了不少中老年人的烦恼，好多年轻人也躲不过。它最直接的后果就是痛风，脚趾头肿得跟馒头似的，又红又肿还发烫，那种钻心的疼让人晚上根本睡不着。 打开今日头条查看图片详情 …
什么汤可以天天喝，还不升尿酸，2种汤就够了！后悔没早点知道！
1个月前尿酸高的人，喝汤就像走钢丝，老火靓汤嘌呤爆表，清汤寡水又没滋味，难道就没有既美味又安全的汤？当然有！ 真实案例，广州一位45岁的程序员，体检发现尿酸520μmol/L，医生让他少吃海鲜少喝汤，他误以为 …
痛风发作部位有啥？5个方法让尿酸快速下降
2个月前方法1：饮食“三控一补”控嘌呤：远离动物内脏、带壳海鲜、浓肉汤（1类高嘌呤食物），红肉每日≤50克。控果糖：戒掉甜饮料，水果选低糖型（如草莓、苹果），每日≤200克。控酒精：啤酒、黄酒最危险，急性期需 …
“嘌呤之王”被揪出！医生再三叮嘱：不想痛风，少吃这4种食物！
2个月前2025-07-28 15:14·云水闲心 作品声明：个人观点、仅供参考 声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节 …
“嘌呤大户”被揪出，第一名并非是海鲜，这3种嘌呤含量或更高
2个月前2025-09-19 07:42 近年来，随着健康意识的提高，人们越来越关注饮食对身体健康的影响，尤其是嘌呤的摄入问题。嘌呤是许多食物中自然存在的一种化学物质，它在体内的代谢会产生尿酸，尿酸如果在体内 …
尿酸居高不下？20种“嘌呤大户”食物清单请收好！
3个月前⚠️高尿酸血症男性：血尿酸＞420μmol/L；女性：血尿酸＞360μmol/L（绝经后女性标准为420μmol/L）。📚根据《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024 年版）》，嘌呤含量在 150~1 …
痛风患者吃蔬菜：三种菜坚决不吃，另一种菜要多吃，好享受美味
4个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 三种菜，痛风患者吃了就是“火上浇油”；一种菜，吃了反而像“灭火器”。这不是标题党，这 …
什么汤可以天天喝，还不升尿酸，4种汤就够了！后悔没早点知道！
5个月前在日常生活中，很多人都喜欢喝汤，尤其是中老年人，甚至觉得“饭可以不吃，汤不能不喝”。可有些人越喝汤，身体越出问题？ 肚子胀、腿抽筋、尿频，甚至体检查出尿酸高、肾功能变差。不少人这才纳闷：喝个汤，怎么还 …