长假八天，好好把自己养一遍
2个月前喜逢国庆与中秋连休，8天的长假真是难得。不少人抓紧机会外出旅游，但也有些人不愿意人挤人，宁愿呆在家中，享受写意的宁静时光。 平时被工作和生活压得喘不过气的人们，不妨趁着这几天，好好把自己养一遍，给身体 …
秋天，千万别低估了煮苹果，常吃的人气色好脾胃佳，整个人都舒服
2个月前脾胃虚寒的人，建议秋冬天试试煮苹果，尤其是胃口不好的人真的很适合这样吃！ 秋天为什么要吃苹果呢？在众多水果中，苹果素有“水果之王”的美誉，中医看来苹果能生津止渴、润肺除燥、健脾养胃。在干燥的秋天，适量 …
坚持6个小习惯，脾胃恢复90%
2个月前
每天坚持“单臂上举”3分钟，吃得好、睡得香，气色红润人不老！
2个月前中医经络的观点是:想要身体好，必须养好脾胃，可是我们现代绝大多数人的脾胃功能，由于饮食、作息、情绪的影响下，多多少少都有问题！ 提起胃，就不得不说下脾，在中医看来，脾胃是一对好搭档，如果把胃比喻成一座 …
脾胃的天然修复剂，现在吃它正当时，每周3次，湿气少了，脾胃强了
2个月前入秋后秋雨绵绵，天气骤然转凉，加上夏天贪凉喜冷，寒湿直入，极易困阻脾胃，导致脾胃不适，又虚又寒。 这时候很多人会想到喝小米粥，这其实是不对的。 小米性凉，对于脾胃好的人来说，适量喝可以养脾胃。 但对于 …
这5种药不宜长期服用，可能破坏身体免疫力！很多人都不知道
2个月前俗话说“是药三分毒”。这个“毒”，不是说立马能药死人，而是指药物的偏性。用对了，纠偏治病；用错了，或者过量了，就会削弱你身体的正气！ 《黄帝内经》讲：“正气存内，邪不可干。”你自个儿的正气足了，病邪根 …
张仲景一个大补脾胃的千古名方，胃痛腹痛、身体虚弱的都可以试试
2个月前参考文献： 1. 刘渡舟主编.《伤寒论讲义》.人民卫生出版社,2006年版，第213-218页。 2. 李可老中医经验集.中国中医药出版社,2010年，第58-63页。 3. 《中国中医药现代远程教育 …
明日秋分，养生要忌嘴，这5种食物要少吃，否则伤脾伤肺湿气重！
2个月前明日秋分，秋分时节，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，人体脾胃和肺脏功能相对较弱，此时若饮食不当，容易伤脾伤肺，甚至加重体内湿气。所以，建议大家秋分时节，养生要忌嘴，这5种食物要少吃！ 一、寒凉食物 秋分后 …
秋天，一个水果，既补脾胃，又瘦肚子，煮水喝上1个月，脾胃好了、气血足了，连脖子都白透了
2个月前秋天一到，不少人总觉得不得劲：脸黄得没精神，肚子胀胀的，喝水也解不了口干，连睡觉都不踏实。秋天的这个时候我们不光要养肺，把脾胃顾好也很关键，而简单的苹果水就特别管用。 苹果在古书里被称作“玉容丹”，它 …
秋分一碗苹果水，不劳医生跑断腿，连喝一周，脾胃好，气血足，身体越来越棒！
2个月前明天就是秋分了，好多朋友问我：侯老师，这个时候该怎么养生啊？吃点什么好呢？侯老师推荐苹果水！ 秋分这一天，白天黑夜一样长，阴阳平衡，这就是在告诉我们：要调整身体平衡了。 秋天最大的特点就是“燥”。你有 …