夜里出现这些问题，当心神魂不归位
4个月前现在还正值三伏，气温还在高位 高温、多汗、代谢旺盛……多种情况堆叠之下，很多人会睡不好觉。 其实这段时间睡眠问题主要就是出在一个点——你的心血都快被耗干了。 气温越高，心血管风 …
“末伏祛湿毒，三瓜要少吃”，“三瓜”指的是什么？生寒积湿，脾胃越吃越伤
4个月前距离出伏还有9天，而接下来这几天，也是末伏最为重要的几天，在这个时候，天气比较的闷热，而且还伴随着燥气的出现，不少人喜欢抱着西瓜吹空调，苦瓜凉拌当饭吃，以为这样就可以解暑热降温。可是你知道，这些看似清 …
三伏天别贪凉！这4种瓜果最容易伤脾胃，生寒又积湿
4个月前导读 ·AI导读带你速览精华 “三伏天贪凉伤脾胃！广东疾控数据显示，夏季脾胃问题就诊量激增40%。冰镇西瓜、椰子水等寒凉食物看似解暑，实则让身体泡在’冰水’里。中医警告：脾虚湿 …
立秋后别吃西瓜啦！这两种水果要多吃，润燥生津，补充维生素，为顺利入秋做准备
4个月前立秋，是季节转换的重要节点，意味着炎热的夏季逐渐远去，凉爽的秋季悄然来临。此时，人体的生理状态也随之发生变化，饮食调理尤为重要。很多人在立秋后仍然习惯吃西瓜，但其实，立秋后吃西瓜并不合适。相反，桃子和 …
立秋前后，别再吃西瓜啦！这个水果可以多吃，补钾护心，补血生津，老少皆宜很好吃
4个月前明天，也就是2025年8月7日，是立秋节气。立秋，是秋季的开端，天气逐渐由热转凉，人体的生理状态也随之发生变化。此时，饮食调理尤为重要，尤其是对于西瓜这类夏季热门水果，立秋后真的需要谨慎食用。 01 …
脾胃恢复起来，还是很快的…
4个月前喝大成普洱，没毛病！ 点击下方绿标即可收听 文字 | 杨译 声音 | 云宝 大多数人一看到脾胃虚弱… 就想着该怎么补… 什么鸡汤、排骨汤，通通炖上… 结果，人本身就容易胃酸、胃胀气… 这样一补，脾胃直 …
会煮茯苓水，健脾又安神！脾胃不虚了，气血好了，睡眠也香了！
4个月前茯苓，堪称一味不可多得的良药。最早被记载于《神农本草经》，并被列为上品，书中赞誉“久服安魂养神，不饥延年”，简单来说，长期服用茯苓，心神安宁睡个好觉，又能增强身体活力，延缓衰老。 此外，因为平和的特性 …
3 个治湿方：上湿用泽泻汤，中湿靠苓桂术甘汤，下湿选真武汤
4个月前咱们常说的上湿，其实就是上半身湿气重，具体来说就是胸口以上的地方存了太多水湿。 这时候人往往会觉得脑袋晕乎乎、天旋地转的，头重脚轻像踩了棉花，浑身也提不起劲儿，懒洋洋的。嗓子里还老是像有痰堵着，咳又咳 …
汤语：脾胃差必喝！4款四神汤喝出好肠胃总觉得没胃口
4个月前脾胃差必喝！4款四神汤喝出好肠胃总觉得没胃口、吃多了胀、大便不成形？那是脾胃在 “求救”！这 4 款四神汤照着煲，健脾又对症，喝完吃饭都香了～🌾【四神薏米汤】—— 祛湿健脾汤▪️ 食材：四神（茯苓 …
脾胃差的人，三伏一定避开这些自带寒气的蔬菜！越吃越伤脾胃和阳气！
4个月前三伏天是阳气最旺的时节，也是外热内寒最容易出现的时候。我们的脾胃，属“中土之气”，最怕寒。寒气一进，阳气受困，气血运行就出问题了。你吃得再好，它也吸收不了，反而会造成腹胀、泄泻、食欲不振。 所以说啊， …