掌握 “手放胸口 + 身体轻配合”，对手难进攻
2个月前乒乓球比赛里，发短球能限制对手进攻，为自己创造衔接机会。可不少球友发短球总出问题：要么下网，要么太长被扣杀。其实发好短球不用复杂技巧，抓住几个关键细节就行。 第一步：手放胸口，找对发力起点 很多人发短 …
浙南北港民俗—扦抛球
2个月前农历七月的最后一日，有时是廿九，有时是卅日。这天，是民间传统的地藏菩萨灭生之日，俗称“地藏节”。地藏菩萨，属佛教中四大菩萨之一（文殊、普贤、观音、地藏）。据《地藏十轮经》说，“他安忍不动犹如 …
业余网球选手抛球技巧今天帮你拆解明白：发球不稳？90%的问题出在这儿
2个月前上周在球场遇到位球友，拍着脑袋叹气：“我发球练了三个月，力量是有了，可落点跟抛硬币似的——要么出界，要么下网，教练说我抛球跟’扔飞镖’似的，根本稳不住……” 这句话让我想起自己初学发球时的 …
“近距离抛球”教你轻松发转球
3个月前不少球友练发球时很困惑：换了粘性胶皮，手腕也甩得用力，可球还是又高又飘没旋转。其实根源不是没力气、球拍不给力，而是忽略了关键的抛球距离。 很多人习惯把球往身前扔远，觉得能发得更远，却让球脱离身体发力范 …
如何破解对手发向反手位的接发应对
4个月前反手位接发一直是网球爱好者的“老大难”——明明判断对了方向，球拍一碰球却不是出界就是下网，偶尔还会直接打飞。其实，这并非单纯的技术问题，而是判断、站位与击球时机的综合偏差。今天就从三个维度拆解反手位接 …
气排球达人带你解锁发球新技能，「目标设置」让你一球成名
1年前🏐热爱气排球，是一种生活态度！ 🌟嗨，亲爱的气排球同好们！今天我要跟大家分享一个既能提升你们发球技术，又能激发运动激情的小秘密——那就是“目标设置”在气排球发球技术中的神奇应用！ 💡回顾各种气排球盛世 …