后续！老人故意肘击跑步学生，双方已调解，更多细节曝光！
4个月前最近网上刷屏的事儿，就是体育场那个老头子对着一群跑步的学生挥肘。事情是这样的，那天早上有个老头带着老伴在体育场遛弯，正好赶上学生晨跑围着场子跑圈。老头不知道为啥急眼了，突然开始用胳膊肘杵那些学生，还有 …
每天慢跑6公里，不出半年，这几大好处不请自来
4个月前每天坚持慢跑6公里，一周安排3-5次锻炼，不出半年，这是好处不请自来： 1、体能耐力提升了 刚开始慢跑的你，可能跑不了3公里就气喘吁吁了，心肺功能比较弱。而坚持慢跑一段时间，你的心肺功能会逐渐提升，体 …
当我们谈论跑步时，健步走或许是让更多人动起来的最佳答案
4个月前本文较长，更适合一边跑步一边听 作为跑步爱好者，我们总希望身边的人能和自己一样享受运动的快乐。但必须承认，跑步对体能、关节和毅力的要求不低——有人担心膝盖疼，有人觉得“跑不动”，有人对“气喘吁吁”望而 …
你大爷永远是你大爷！90岁的肌肉爷爷秒杀小鲜肉，真想老了和他一样…|减脂|跑步|健身|翘臀|腹肌|马甲线
4个月前你有没有想过自己在90岁会是什么样子？ 是要靠拐杖搀扶着步履蹒跚， 还是需要家人在病床旁照顾起居？ 今天给大家介绍的这位超酷的爷爷， 他叫John， 已经是90岁高龄的他， 生活中病床？拐杖？ 都是不 …
强健内脏的功法——坠足法
4个月前此方法来自中里巴人。可改善手脚冰凉，尿少水肿，大便费力，头晕脚软，睡眠不实，胸闷气短等症状。① 首先，需要您显出疲惫的表情，显出慵懒的神态，像是半梦半醒，没精打采，饿了一天没吃饭，腿上还绑着大沙袋。如 …
跑步耳机性价比排行榜，十大口碑最好跑步耳机深度评测！
4个月前每天清晨戴上跑步耳机，伴随着音乐踏上运动之路，已经成为不少跑者的必备习惯。但随着跑步耳机品牌不断涌现，选择一款既实用又性价比高的跑步耳机，反而成了让人头疼的问题。 不少耳机厂商为了吸引消费者，过度强调 …
跑步耳机哪个牌子好性价比高？跑步耳机推荐性价比排行榜别错过！
4个月前随着跑步运动的普及，跑步耳机成为了众多跑者提升运动体验的必备装备。然而，市场上跑步耳机品牌繁多，良莠不齐，许多产品存在佩戴不稳、防汗性能差、续航不足等问题，让消费者挑选时倍感迷茫。 那么跑步耳机哪个牌 …
最佳跑步方式：每次6-8公里，跑一休一
4个月前跑步，跑得越久越好吗？每天打卡还是隔天跑步好呢？对于大多数普通人来说，每次跑步6-8公里，跑一休一的方式是最好的。 首先，每次跑步跑步6-8公里，耗时是40-60分钟左右，对于减肥的人来说，跑步刚开始 …
跑了16年才悟透：慢跑，是一场与生命本源的深度对话！
4个月前本人至今跑步16年，记录跑量2.42万余公里，前些年因追求配速跑量和频繁参赛，不幸跑伤。重归跑步初心，持续有氧慢跑一年多，对慢跑有了全新的认识和体会。 慢跑是与身体的深度对话。村上春树说，“跑步教会我 …
跑步与健身的激情碰撞：Hyrox来袭
4个月前8月23日，Hyrox即将在北京点燃战火，这项在全球范围内已经掀起热潮的健身赛事，对于大多数中国跑者来说，或许还带着一丝陌生。但在世界的其他角落，它早已成为跑步与健身爱好者们竞相追逐的挑战目标。 Hy …