内观禅修：人人可实践的四步身心觉醒法
6个月前1. 什么是内观禅修？ 🧘♂️ 内观（Vipassana）是一种自我觉察的方法。通过观察身体、感受、念头和内心规律，培养觉知和平等心，让我们学会与每一个当下和平相处。 2. 第一步：身念处——觉知身 …
《秋园》：我不想讴歌她的伟大和牺牲，因为比文字更沉重的，永远是生活本身
9个月前一 七十岁，古稀之年，该做些什么事情呢？对大多数人来说，这是个开始与平静安闲相伴的阶段，人生步入休养生息时刻，一切的一切都不再重要。 但世界上的人就是这么不同，有个老人，就在这样的时刻，萌发了写作的念 …
《源经》之13 再谈包容与忍让（5）
10个月前再谈包容与忍让之五 对治心中的怨念需要转念。 转念就是改变心中的念头。 当你对一个人一件事产生怨恨的时候，需要用好的念头来消弭自己心中的怨念。 转念自始至终贯穿整个修心的过程。 一念天堂一念地狱，什么 …
不与念头和情绪纠缠，只为唤醒和疗愈自己
1年前我从小到大成长过程，不可能完美，但一定是完整的。 无论是父母与亲朋好友，还是身边所遇其他人，有意无意地、或多或少地都会带给我“伤害”。 伴随着我长大与成熟，我会困惑和迷茫，我会烦恼和痛苦，其实只在反复 …