人人有功练：纯阳大功金钟罩，为武当全真派秘传之内壮型护体功
3个月前纯阳大功金钟罩，为武当全真派秘传之内壮型护体功，此功以“内壮脏腑，外强筋骨”为核，非寻常外功可比——其效如金钟覆体、铁衫裹身。 功法之基，首重内壮： 以“基础把”炼丹田之气，引内气循十二正经、奇经八脉 …
人人有功练：《武当绵掌功》是武当三十六功中的第六功，为内家秘传绝技，注重内功与内劲修炼，功成后掌劲可“穿坚透甲，隔物过劲”，外表无痕而内伤致命。功法分为内壮秘法与外壮秘法。内壮秘法通过站桩、提掌…
4个月前《武当绵掌功》是武当三十六功中的第六功，为内家秘传绝技，注重内功与内劲修炼，功成后掌劲可“穿坚透甲，隔物过劲”，外表无痕而内伤致命。功法分为内壮秘法与外壮秘法。内壮秘法通过站桩、提掌、俯身、推掌等动作 …
武当松溪派内壮基本功法
1年前所谓内家拳的内壮功夫就是将筋骨、韧带、肌肉、呼吸在运动中达到协调一致，从而达到筋骨强健、长气长力、气血充沛、内脏坚实、劲力圆活如棉裹铁等等，这些都是在技击中超越常人的本质上的提高。阅读此文的感受是，武 …