内脏脂肪杀手——死磕4个方法，快速缩小腰围，恢复平坦小腹
20天前腰围突出的人，除了是皮下脂肪超标外，内脏脂肪也可能超标了。过量的内脏脂肪会导致慢性疾病的出现，还能增加死亡风险。因此，减肥要先减内脏脂肪，内脏脂肪下降了，腰围自然会缩小。 内脏脂肪杀手——只需死磕这几 …
这项运动！连内脏都锻炼到了！中西医都推荐，很简单
25天前亲切蛋糕w1H 2025-10-27 15:34 65岁还在挤地铁，最怕的不是没座，是下一秒突然跪下去。 膝盖一软，脑袋磕地，骨折住院，半年下不了床。 这不是电影，是每天发生在身边的事。 中国老年学学 …
广东一54岁男子痛风去世，从不吃内脏海鲜，医生叹息：无知害了他
29天前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。 他54岁，广东人，身体结实，从不吃海鲜内脏，也没有喝酒的习惯。 但让人难以置信的是，这样 …
大肚子，内脏脂肪多？每天10分钟，比跑步1小时更燃脂！
1个月前➥➥ 你缺的不是时间，而是方法 总有人说：“我没时间运动。”但真相是，燃脂的关键不在时长，而在效率。 打开今日头条查看图片详情 一、跑步1小时，未必动到“脂肪老巢” 跑步是传统有氧运动的代表，但它有两 …
瘦了35斤我发现：减肥先减内脏脂肪，肚子才会变平！3招快速掉秤
2个月前体重154斤的我，感觉体重负担比较大，每次坐下来后会很明显出现一层游泳圈，可恶的肚腩赘肉，让我穿什么衣服都不好看，稍微紧身一点的裤子，腰腹就勒得慌。 为了瘦下来，我开始尝试各种减肥方法，试过节食饿肚子 …
内脏脂肪的克星——死磕这5个方法，让腰围缩小8cm，恢复平坦小腹
2个月前腰围过大，可能是内脏脂肪超标了，而内脏脂肪隐藏在腹腔内部，包裹着内脏器官，比皮下脂肪要危险得多，容易诱发代谢综合征、脂肪肝、胰岛素抵抗、心血管疾病等健康疾病。 只有降低内脏脂肪，腰围才能降下来，疾病发 …
4种食物让胆固醇直线上升，一定要注意！血脂好，血管才更好！
3个月前胆固醇是人体内存在的一种重要物质，发挥着关键的生理作用。 人体的正常运转离不开胆固醇的参与，但当胆固醇水平异常升高时，会对机体产生不利影响。 胆固醇升高怎么办？ 改善胆固醇升高问题，“管住嘴”是关键一 …
中医减肥：专瘦大肚子，秋季祛湿燃脂一方见效
3个月前中医减肥：入秋要先祛湿、后燃脂，专瘦大肚子｜蓝豆豆营养师 想瘦：体重降了，肚子却还在？ 每年入秋，总有粉丝跟我说：跑步、节食都试过，体重秤上的数字小了，可小肚子还是一抓一大把。为什么？因为肚子上的赘肉 …
卷炸科研圈！中山大学汇总6种NHANES内脏脂肪指标＋九种机器学习，来之不易的好文章
3个月前引言 今天这篇文章，学者探究了多种NHANES指标＋机器学习模型，仅拿下三区。实在替学者感到惋惜！ 还没敲定选题的朋友而言，可复刻优秀思路，尝试更高分的文章！ 肌肉减少症是一种随着年龄增长而逐渐恶化 …
医生提醒：服用瑞舒伐他汀，这3种食物要戒掉，再吃容易心肌梗死
4个月前服用瑞舒伐他汀的人不少，但真知道这药怎么“配合吃”的人，真没几个。每天门诊，最常听到的一句话就是：“我都按时吃药了，怎么胆固醇还是高？” 其实很多人压根不知道，瑞舒伐他汀不是一个“包治百病”的避风港， …