练拳十年难入境？内家拳师揭秘三招合一，拳术可如生命般自然
6天前“师父，我练了十年内家拳，形神合一这词已经听到耳朵起茧子，可我怎么还是觉得自己’形’’神’是两张皮？”徒弟端茶发问，一脸困惑——这一问，估计戳中了无数后院埋着同款烦恼的练拳“老 …
再谈：“虎行似病”藏玄机，内家高手的“伪装术”这样用！
9天前徒弟抹了把汗，收起拳架嘟囔：“师父，我最近看《拳论》老提到’虎行似病’，猛虎捕食前走路蔫蔫的，跟生病似的？这跟练拳有啥关系？总不能教我们装软弱吧？” 师父拎起茶壶慢悠悠斟了一杯：“你呀！你 …
张三峰内家拳：修炼五字诀（此峰非彼丰）
20天前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
内家拳价值千金的“内劲修炼法”（收藏学习）
22天前隔空打人不是玄学：内家拳的秘密，其实是你身体里被遗忘的“弹性发动机” 打开今日头条查看图片详情 很多人把内家拳的“内劲”当成电影里的咒语，说白了这是误会。说实话，内劲不是凭空产生的气，而是韧带、肌腱和 …
打通膜关练内劲 一招让内力爆发
1个月前# 内家拳的隐藏关卡：打通“膜关”，开启内劲之门 练内家拳的朋友们，是不是常有这样的困惑：苦练许久，架势、力量都有了，可总觉得缺了点什么，内劲就是使不出来。其实，你可能卡在了内家拳最关键的“膜关”上！ …
内家拳前辈是怎么练功夫的？这份训练大纲值得收藏
1个月前很多人都想练好内家拳，但是不管是再多的习练进步都很小，要知道练拳本身就不是一件易事，这不仅需要日复一日的坚持更需要极大的悟性。 其实想要练好内家拳，这一个办法你可以试试——看看内家拳前辈是怎样做的。能 …
《武当松溪派内家拳》
1个月前《武当松溪派内家拳》是武当内家拳的重要流派，源自张松溪，经多代传承，融合桩功、内壮桶子功、八卦掌功、言戒功、滑车功和擒拿桩等多种功法，旨在通过意念、呼吸与动作协调，增强内气、筋骨力量及爆发力，提升整体 …
张三丰拳法与达摩五拳
4个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
内家拳’冷劲’修炼实录，小臂画圈带动丹田逆转，练成者出手必成！
4个月前出门道辛苦，必定是江湖。言必称三，手必抱拳。高而不尖，谓之台。外柔内刚，谓之拳。拳术，一体一用。身有所感，拳为所用。劲能运于体内，才可式式彰显道理。心之所致，出自情有所钟。 拳谚有云：“拳虽小道，却能 …
武当内家拳精髓：18字技法秘诀与禁忌
5个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …