尾闾正中气沉丹田：开启一动百动内家功夫核心技术之门
1个月前民间有句调侃：“武术再高，也怕菜刀。”这句看似俏皮的话，实则暴露了大众对传统武术，尤其是内家拳的深层误解。另一种声音则声称“传统武术精华已失传”，同样是对内家拳缺乏深入认知的体现。这两种误判的根源，皆 …
如何一眼看出谁是内家拳一流高手?
1个月前内家拳高手，看身材！大概可知其水平！猴，鹤，熊为其三个阶段功力的大致提现！内家拳招熟，懂劲，神明！力大者似熊，此为懂劲阶段！内家拳发力，含胸弓腰，身体移动惯性加上身体发力，跨步放人，犹如挂画！ 招熟者 …
练拳十年难入境？内家拳师揭秘三招合一，拳术可如生命般自然
2个月前“师父，我练了十年内家拳，形神合一这词已经听到耳朵起茧子，可我怎么还是觉得自己’形’’神’是两张皮？”徒弟端茶发问，一脸困惑——这一问，估计戳中了无数后院埋着同款烦恼的练拳“老 …
再谈：“虎行似病”藏玄机，内家高手的“伪装术”这样用！
2个月前徒弟抹了把汗，收起拳架嘟囔：“师父，我最近看《拳论》老提到’虎行似病’，猛虎捕食前走路蔫蔫的，跟生病似的？这跟练拳有啥关系？总不能教我们装软弱吧？” 师父拎起茶壶慢悠悠斟了一杯：“你呀！你 …
张三峰内家拳：修炼五字诀（此峰非彼丰）
2个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
内家拳价值千金的“内劲修炼法”（收藏学习）
2个月前隔空打人不是玄学：内家拳的秘密，其实是你身体里被遗忘的“弹性发动机” 打开今日头条查看图片详情 很多人把内家拳的“内劲”当成电影里的咒语，说白了这是误会。说实话，内劲不是凭空产生的气，而是韧带、肌腱和 …
打通膜关练内劲 一招让内力爆发
3个月前# 内家拳的隐藏关卡：打通“膜关”，开启内劲之门 练内家拳的朋友们，是不是常有这样的困惑：苦练许久，架势、力量都有了，可总觉得缺了点什么，内劲就是使不出来。其实，你可能卡在了内家拳最关键的“膜关”上！ …
内家拳前辈是怎么练功夫的？这份训练大纲值得收藏
3个月前很多人都想练好内家拳，但是不管是再多的习练进步都很小，要知道练拳本身就不是一件易事，这不仅需要日复一日的坚持更需要极大的悟性。 其实想要练好内家拳，这一个办法你可以试试——看看内家拳前辈是怎样做的。能 …
《武当松溪派内家拳》
3个月前《武当松溪派内家拳》是武当内家拳的重要流派，源自张松溪，经多代传承，融合桩功、内壮桶子功、八卦掌功、言戒功、滑车功和擒拿桩等多种功法，旨在通过意念、呼吸与动作协调，增强内气、筋骨力量及爆发力，提升整体 …
张三丰拳法与达摩五拳
6个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …