内耗到崩溃时，我在山里挖到了救命解药！
6个月前凌晨三点，手机屏幕的冷光映着满屏未读消息，工作群里还在 @你修改方案；朋友圈里别人精致的生活照片，对比自己一地鸡毛的日子；育儿群里讨论的 “鸡娃” 话题，压得人喘不过气…… 这些画面，是不是你生活的常 …
看了全红婵夺银后回怼差评，我下定决心培养女儿“榴莲型人格”
7个月前在不久前落幕的跳水世界杯加拿大温莎站，中国跳水队以8金3银1铜的亮眼成绩，再度展现了“梦之队”的绝对实力。 赛后，小将全红婵在社交平台上发布了18宫格照，分享队友的日常，并配文“那咋了这就破防了”。 …
你或许不知道，女性提高能量最快的活法：像猫一样，自我治愈！
7个月前前言 身为女性，你有没有一种体验，无论做什么，都兴致缺缺，恨不能焊死在沙发上，能躺着，绝不坐着；能坐着，绝不站着？ 遇到鸡毛蒜皮，一点风吹草动，头脑里一万匹草泥马奔腾，总给自己加戏，内耗是标配。 说一 …
停止所有内耗和胡思乱想，一切都会好的，都是虚惊一场，不信你看
7个月前你好，我是Ding 不知从何时起，焦虑变成了人与人之间互相问候的口头禅！ 很多人，即便表面风平浪静，也难掩笑容背后深深的无力。 从心理学角度：一切外在事物都是内心的投射。 你会遇见什么样的人，所谓的幸 …
这几句话，治愈你的精神内耗
8个月前
原来王阳明早在500年前就教我们如何走出内耗！
10个月前实况 实况 实况 实况 实况 实况 实况 实况 实况 实况 实况 实况 我是一个内耗很严重的人，常常因为别人的一句评价而陷入反复琢磨，消耗自己的精力。 晚上熬夜读度阴山的《王阳明心学日课》，我激动得无 …
早看到也不至于那么内耗
10个月前
心理学的力量：改变自己“拧巴”的状态，从此不再内耗和焦虑
1年前如果有一个机会摆在你面前，你出自本心考虑，愿意放弃，那不会有什么问题。但是你想要，但不敢争取，或者感觉自己没有能力得到。这个时候就出现纠结和内耗了。 所以我觉得，我们的很大一部分痛苦很可能来自于我们的 …
焦虑内耗？不自信在作祟！如何打破这个心理习惯？
1年前容易焦虑的人总试图控制未来，结果陷入痛苦。人生充满不确定性，得把目光收回到当下！ 摆脱过度控制欲，减轻焦虑可以这样：专注当下、重过程、接受不确定、允许焦虑不阻碍行动、制定短期计划。 重度焦虑的朋友记住 …