17个社交真相：不是内耗，是成年人的铺路石，值得收藏
18天前沐心语林 2025-11-15 00:12 社交是成年人的核心生存技能，以前总觉得独处最舒服、社交全是内耗，后来才猛然醒悟：闭门造车只会让路越走越窄。你以为的“没必要”社交，其实是在主动放弃机会、资源 …
老实人反内耗指南：熟背这20条，就没人敢欺
29天前之前刚出社会时，看大家谁都好，对人真诚，没有心机，可是不知道为什么受伤的总是自己，慢慢的不敢了，伤的心已经千疮百孔了也不想伤害别人，只攻击自己，不屑于和别人玩心眼儿，无数次问自己这个社会怎么了，这个人 …
高敏感人减少内耗的关键：别太较真
1个月前打开今日头条查看图片详情 文 | 小雯 你是不是经常这样—— 一句话被人说错了，你会在心里重播十几遍；别人随口一句“你今天好安静”，你就开始反思：“我是不是让人不喜欢了？”；明明事情已经过去很久，你却 …
《庄子》治愈内耗的终极心法：读懂’坐忘’，告别过度思考，活出松弛感。
1个月前庄子的“离形去知，同于大通，此谓坐忘”，这句话告诉我们“摆脱精神内耗的终极解法”。当我们放下对欲望的执念，放下对聪明的骄傲，放下对得失的计较，就会发现：真正的自由，不是拥有更多，而是忘记更多。 你的身 …
青松读：⒈世界上最穷的人格，就是内耗型人格，到站了没勇气跟公交司机喊停车，不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人来麻烦自己。⒉你觉得每天的生活都很空虚，不满意现状，但又不知道怎么改变，大部分精力都消耗在了…
1个月前⒈世界上最穷的人格，就是内耗型人格，到站了没勇气跟公交司机喊停车，不喜欢麻烦别人，也不喜欢别人来麻烦自己。 ⒉你觉得每天的生活都很空虚，不满意现状，但又不知道怎么改变，大部分精力都消耗在了处理情绪上， …
摆脱社交内耗，从4次放下开始
1个月前【放下不切实际的期待】 世事茫茫难自料，春愁黯黯独成眠。 出自唐代韦应物《寄李儋元锡》。 意思是，世间万事变幻莫测，难以预料，春日里满心的忧愁让人独自黯然入睡。 多少人被 “不切实际的期待” 拖进社交 …
治愈系小房子，一看就会画（有步骤图）
1个月前拒绝内耗：从理性自洽到行动自洽的哲学思考 在现代社会中，“内耗”一词已经成为一种普遍现象。无论是个人的情绪消耗，还是团队的无效争斗，内耗往往被视为一种负面的心理或行为状态。然而，内耗并非仅仅是简单的情 …
发现一个残忍真相：容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯。
2个月前打开今日头条查看图片详情 焦虑，仿佛是现代人的通病。无论是在高楼林立的城市，还是平静恬淡的乡村，总有人在夜深人静时被自己的念头困扰。细细观察，那些容易焦虑的人往往有一个共同的习惯——习惯性内耗。他们喜 …
发现一个残忍真相：容易焦虑的人，都有一个不太健康的习惯。
2个月前打开今日头条查看图片详情 焦虑，仿佛是现代人的通病。无论是在高楼林立的城市，还是平静恬淡的乡村，总有人在夜深人静时被自己的念头困扰。细细观察，那些容易焦虑的人往往有一个共同的习惯——习惯性内耗。他们喜 …