南少林五祖拳·二十拳（全套练法）
1个月前2025大吉 NEW YEAR 真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉 …
人人有功练：南少林虎爪功以「气贯指尖」为魂，以「沙袋淬爪」为用
3个月前南少林虎爪功以「气贯指尖」为魂，以「沙袋淬爪」为用，通过四势简练法门，成就分筋错骨之能。练其形，可获钢钩利爪「单虎出洞」的拧腰冲爪、「金龙摆尾」的劈砸扑击，皆在低桩稳马中爆发寸劲。配合逆式呼吸 …