（一)两脚开立,稍比肩宽,两臂自然垂于体侧。（二)随吸气,两臂侧起向上划弧至头顶, 再从胸前徐徐下按至小腹前(图156、157)。重复3次。 (三)两掌相叠于小腹前·先顺时针由小圈到大圈摩腹9~18 …
