千古奇文《养生延命录》全文145字，却道破养生十大禁忌，值得收藏！
6个月前翻开南朝梁陶弘景的《养性延命录》，这本尘封千年的养生奇书，或许能带给我们惊人的中医养生答案。 古人的智慧，或许正是解开现代人健康困境的钥匙。 能动能静，所以长生 动静平衡，是养生的基础。 《黄帝内经》 …
《袁大师健脑坊》5：冥想静坐修炼的是什么“大智慧”？
8个月前健脑研究笔记2024-7-31 在诸多的学习方法中，有一类特殊的方法与众不同，主张通过“不思考”获得大智慧，它就是冥想静坐。 在一般无神论者眼中，冥想静坐就能够获得大智慧纯属无稽之谈，主观臆想，因为那 …
冥想的练习方法及其功效
1年前一、什么是冥想？ 冥想是一种古老的精神实践，起源于东方宗教和哲学传统，如佛教、印度教和道教。它涉及通过特定的技巧来训练注意力和意识，以达到一种精神上的清晰和平静状态。冥想的目的是通过减少外部干扰和内心 …