四杯苹果水让我瘦出新高度，小雪后每天一杯‘苹果水’，我竟没长冬膘！
3小时前“蓝老师，一到小雪就手脚冰凉，可体重却悄悄涨了5斤……想减肥又怕伤身，怎么办？”这是最近粉丝小雨的困扰。天气转冷，新陈代谢变慢，很多人开始“冬藏”变“冬胖”——不是吃得多，是身体循环差了。 我告诉她： …
“蓝老师，一到小雪就手脚冰凉，可体重却悄悄涨了5斤……想减肥又怕伤身，怎么办？”这是最近粉丝小雨的困扰。天气转冷，新陈代谢变慢，很多人开始“冬藏”变“冬胖”——不是吃得多，是身体循环差了。 我告诉她： …