DeepSeek +飞书多维表格太恐怖了！5分钟构建人生行程系统，可视化图表统计每天行程
4个月前在快节奏的现代生活中，如何高效地管理时间、记录日常行程并进行深度复盘，成为了许多人追求的目标。本文将介绍如何利用DeepSeek的AI技术和飞书多维表格，快速搭建一个属于自己的人生行程系统。 在日常生 …
哈佛大学研究发现：高血压病人每天做俯卧撑，或比吃药还要管用?
5个月前声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普 …
每天5分钟冥想竟能带来八种神奇蜕变！第5条让90%的人立刻行动…
5个月前#高效生活的人都有哪些习惯?# 在这个快节奏的时代，我们总在寻找让身心焕然一新的秘诀。你可能不知道，一项流传千年的古老修行，正被现代科学验证为’身心改造术’，也在一点点的流行起 …
总要爱着点什么，这初夏磅礴的绿意，这万物生生不息的力量
5个月前城市睡得晚，醒得早，像一个上了年纪的人，醒得多，睡得少，这样就可以把光阴拉长一点吗？ 推开窗，迎面而来的凉意，给沉闷的屋子，汇入一股清新之气。 清晨五点多，很多车子已经穿梭在路上，公交车、私家车、出租 …
适当健身，普通人，请不要每天都健身
5个月前随着健身文化的广泛传播，健身已经成为了现代人的一种生活方式，很多人都希望通过健身能够让自己变得更优秀，让自己拥有好看的身材，让自己能够更迷人。但是，对于普通的你，是真的没有必要每天都去健身房健身。 适 …
大脑越用越聪明！5个日常习惯激活神经可塑性
5个月前大脑能通过新体验不断长出新连接，想拥有超强记忆力、专注力？跟着这几个接地气的方法做，50岁脑子还能像20岁一样转得飞快！ 1. 动起来！大脑最爱有氧+撸铁 别以为只有减肥才要运动！研究发现，每周150 …
每天介绍一个地方的美食——第十三站上海
5个月前
会喝水的人更长寿！医生：多喝水能防5种疾病
6个月前当代打工人的身体就像台二手智能手机——表面光鲜亮丽，内存却疯狂告急。 拿到体检报告时，就会发现心血管系统、内分泌系统、消化系统总有一个需要“维修”。 那就是多喝水！！！ 别小看一杯水的重要性，水是人体 …
办法很土但管用，坚持每天吃2勺，感觉整个人都舒服了
6个月前大家好，这里是陈皮的厨房，关注我吃持续为你输出美食配方。 生完二胎那年我31岁，明显感觉身体开始走下坡路了。每天要照顾上幼儿园的大宝，还有嗷嗷待哺的老二。 做个家务，拖地，老腰感觉都要断掉了，去商场逛 …
一个月养肝打卡计划！养肝即养命，这6个养肝动作，每天10分钟，练起来！
11个月前1、踮脚尖：两脚与胯同宽，踮脚2分钟2、推膻中穴：两乳之间中点，大拇指按揉1分钟3、敲肝经：沿着裤缝线由上到下敲打肝经，每天敲2-3次，每次5分钟4、拍打腋下：空掌拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟， …