建议中老年：别心疼钱，多吃4种碱性菜，乌发健齿除口臭，人更精神
12天前美玲最近在小区里散步，碰到老邻居张阿姨。她一开口：“美玲啊，我最近怎么老觉得嘴巴有味儿，刷牙都刷不掉，人也没精神，头发还越来越枯黄……”这话很多中老年朋友是不是也熟悉？ 其实啊，身体出现这些小毛病，多 …
你的脾胃有多虚，看脸上这3个特征就知道！快来对照看看，很多人都全中了
14天前中医讲：“气血生化之源在脾胃。”脾胃虚了，人哪儿都虚。很多朋友照镜子时觉得自己“老得快”“气色差”“显疲惫”，其实多数都是脾胃虚在作怪， 今天美玲就用最简单、最直观的方式告诉大家——看脸，就能知道你的 …
医生发现：每天喝一杯牛奶的老人，过不了几个月，身体或会迎来4大变化
17天前前天和邻居聊天的时候，大家聊到一个特别常见的问题：“听说老人每天喝牛奶好，但有人说喝多了会上火、拉肚子，还说影响关节，这到底听谁的？” 其实，只要一牵扯到吃的、喝的，大家总会听到各种各样的说法，有好的 …
对女人最好的水果，每天当零食吃3个，排毒养颜，延缓衰老！
21天前上周在一次女性健康讲座上，有位朋友士问我：“为什么我每天都在护肤、敷面膜、吃保健品，脸色还是蜡黄、气色不好” 美玲觉得女人真正的“护肤”，要从脾胃与气血养起。皮肤是五脏六腑的镜子，血气足则面有光，气血 …
家里放了几年的红茶、绿茶、普洱茶？还能喝吗？医生给出了答案
21天前前几天美玲在家整理储物柜的时候，无意间发现了几罐被遗忘的茶叶。有红茶、绿茶，还有一罐普洱。茶香依旧，但这些放了好几年的茶，还能喝吗 其实很多人家里肯定也有这样的“老茶”，舍不得喝，舍不得扔，觉得放久了 …
天冷了，每天在杯里放一小片，悄悄给肝脏洗澡，睡眠也好了
25天前这天气一冷，家里人最近也常说，晚上睡的不踏实，早上醒来嘴巴还发苦、白天总是胸口发闷，美玲对这般感觉再熟悉不过——每年一入冬，很多人就开始有此类“小信号”” 天气转凉之后，身体内的“寒”与“湿”便容易堆 …
肝不好，能吃花生吗？医生：要想肝好，少吃“2白1黄”，肝会感激你
1个月前很多人问我：“肝功能有点问题，还能不能吃花生？” 其实啊，花生能不能吃，得看你怎么吃、吃多少、吃的搭配对不对。 但美玲想先告诉你一个结论：要想肝好、气血畅、少生毛病，一定要少吃’2白1黄’ …
红薯大量上市，医生提醒：这3类人最好少吃，吃红薯的禁忌要知道
3个月前秋天一到，红薯就要丰收了，此时的红薯又甜又糯，口感极佳，是老少皆宜的佳品，然而美玲今天要跟大家说一说：红薯虽好，并非所有人都能多食，有些禁忌我们也需明晰。 01 秋天吃红薯好处多 最先说一说红薯的好处 …
夏美玲||最美的身影
3个月前最美的身影 夏美玲 你或许从未留意过他们的姓名，但你的目光一定曾与他们的身影交汇。在川流不息的十字路口，在晨曦微亮的校门之外，他们始终站在最显眼的位置，如同城市乐章中沉稳而坚定的节拍器。 他们身着 …
新冠快速增多，已超过普通感冒，出现这几种症状，八成是中招了，建议提前了解
7个月前大家好，我是美玲！ 五一假期一过，美玲就听老伙计们念叨：“这嗓子怎么又痒了？”“浑身没劲儿，怕不是着凉了？”可最近医院的数据让人揪心——新冠感染率悄然攀升！中老年人抵抗力弱，稍不留神就可能“中招”。 …