不想炒菜时就这样炖一锅，三两种食材搭配，滑嫩爽口、连汤也不能错过，好吃好做全家都爱
4个月前天热不想炒菜时做什么？不如就炖一个汤菜吧，有汤有菜的吃起来也舒服，做起来也简单，只要那么几种简单的食材搭配即可。 今天这道炖菜的食材也很简单，一个是滑嫩爽口的嫩豆腐，这道菜的主要口感和味道来源。另一个 …
夏天适合吃这菜，大火蒸一蒸就上桌，一口是极致的鲜、满口好味，三天两头就得做一次
4个月前夏天的餐桌上怎么会不加几道蒸菜呢！“蒸”这种烹饪手法优点多多，因为食物需要被封闭从而与蒸汽直接接触，所以其可以避免让食材的水分散失，吃起来更加的清爽鲜嫩不油腻，能够吃到食材的本味。温度也不会像“油炒” …
适合夏天吃的一锅鲜，随手焖一焖就出锅！鲜香开胃、好吃好喝太绝了，上桌一次就能吃个精光
4个月前适合夏天吃的食材中，冬瓜绝对是个不可错过的好东西，消暑补水有“夏季第一瓜”的称号。我也陆续分享过很多关于其吃法，比如昨天的一道牛肉丸子汤中就加有冬瓜，还有前段时间的冬瓜烧鱼腐、西红柿冬瓜丸子汤等做法。 …
“夏补钾，身不乏”！建议中老年：常吃这个“补钾猛将”，心脏好，睡得香，腿脚更有劲，懂行的抓紧吃~
4个月前钾是人体重要的矿物质之一，它在维持心脏健康、促进神经传导和调节水分平衡中起着至关重要的作用。 但夏天高温天气和大量出汗，会加速体内钾的流失，从而影响身体的正常功能。 为什么夏季要注意补钾？1、钾元素摄 …
学会这15道菜，一个月都不用为每天吃什么发愁
4个月前焖鸡腿 辣椒酿 煎豆腐 鼓油鸡 五花肉炒酸菜 山药炒肉片 土豆鸡肉丸子 毛豆炒肉 香芋蒸排骨 四神汤 豆腐炒生菜 羊肚菌瑶柱排骨汤 煎鱼 爆炒鱿鱼 辣炒花甲
夏天一定要吃这种「豆」，富含钾钙，促排便！
5个月前一到夏天，除了小龙虾外，还有一道美食不容错过——毛豆。 翠绿的外表，看着就自带清凉。咬上一口，软嫩多汁、清香四溢，足以抚慰骚动不安的味蕾。 不过，你可能不知道，除了好吃外，毛豆还是一座“营养宝库”。 …
“春吃豆，胜吃肉”！春天多吃这3种豆，补钙补钾蛋白高！
6个月前原创二哥李小二厨房2025年03月20日 09:06山东6人 春天来了，万物复苏，我们的餐桌也该换换花样了！俗话说：“春吃豆，胜吃肉”，豆类不仅营养丰富，还能帮助我们补充钙、钾和蛋白质，简直是春季养生 …
比猪肉低脂、比牛肉便宜！此菜不吃太亏了，大火炒一盘，满口脆嫩高蛋白、特下饭，上桌就得光盘
1年前最近分享了好多汤菜的吃法，比如昨天豆腐和猪血的搭配吃法，天冷后热乎乎的吃起来特舒服。今天就换换胃口来分享一道炒菜的做法，特别开胃下饭又很营养的做法，主要的搭配食材是毛豆仁和鸭胗。 鸭胗这个食材和鸡胗一 …
胆固醇高不能吃毛豆？医生提醒：不想血管堵，4种素菜要慎食！
1年前说起胆固醇高那真是太常见了，现在就连很多比较年轻的朋友都中招了。那在中医眼中，胆固醇高是什么原因呢？老郭跟大家说说！ 中医认为脾主运化水湿，若脾的功能失调，则会导致体内水湿停滞，进而形成痰湿。痰湿积聚 …
天冷不懂吃此菜太亏了，比大鱼大肉强！随手焖一锅，有豆有肉还有菜、特下饭，一顿吃得干干净净
1年前这转眼就要霜降了，天气也是愈发寒冷起来，餐桌上一些热乎乎的炖菜就备受欢迎，尤其是一些荤素搭配得体，做法简单省事、热乎乎的吃起来特别开胃下饭的炖菜更受欢迎，比每天大鱼大肉强。 今天分享的这道炖菜主要由腐 …