站桩站出脚下这个细节，95%的腰腹腿部酸胀、痛僵、寒凉都能缓解，心不烦，气也不燥了
19天前涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴是足少阴肾经的大穴，养生的必用之穴。 《黄帝内经·素问》“六节藏象论”一篇中说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬 …
涌泉，顾名思义，就是泉水奔涌而出的意思。涌泉穴是足少阴肾经的大穴，养生的必用之穴。 《黄帝内经·素问》“六节藏象论”一篇中说：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬 …