二十九式形意丹经功
23天前二十九式形意丹经功，是结合内丹术功理而创编的气功功法，共有二十九式，不要求一次都练一，可根据具体条件，逐步掌握，循序前进。 预备功 身体自然站立，两脚距略同肩宽，脚尖向前，两脚平踏，重心在两脚间，两膝 …
九九还童功（二）
4个月前第六式拉耳 （歌诀：拉耳听觉还） 预备势： 两脚不动，两腿伸直，两手拇指腹和食指第一节桡侧面分别置于耳垂，拇指在后，两眼轻闭（图12—11）。 动作： 随着吸气，两手拇、食指向上摩运，至耳轮上部时，两 …
六合大枪几种不同的把法
5个月前作者：温力 枪术的各种技击方法的完成，主要决定于两手握枪的手法，以及两手不同的活动方法。其关键在手，在腕。即使运用相同的枪法，因手及腕活动不完全相同，其动作也稍有区别。这种手和腕的动作 …
八部金刚功动图
5个月前八部金刚功，又名金刚长寿功，由道家南五祖张紫阳创立，本为道家秘不外传之法，也是道教气体养生武术之一。后由中国道教全真龙门正宗第二十一代传人张至顺道长（道号米晶子）遵循祖师“代代传不能断”的遗训，将此功 …
