少林八门八极拳（下） 起势 两足开立，上体正直，两掌紧贴两胯外侧，五指并拢，掌心向内，掌指向下。目视前方(图8-1). 1.拿云抓月 两腿不动，两掌由两侧经胸前向头前上方举起，两掌心向上，掌指相对。目 …
