1.搓两肋 双手在两肋部来回搓30次，肋部是肝经经过的地方，对肝气郁结导致的胸胁胀痛、情绪低落、唉声叹气有帮助。 2.双手托天 双手往上提时吸气，上托时呼气，憋气10秒，重复做5次。 3.揉地筋 脚趾 …
