“立秋吃甘，安康入秋”！这4样食物给娃吃，健脾养肺少生病！
2个月前Hi，我是一个爱下厨、爱陪娃的全职妈妈~ 老话常说“立秋食甘，百病不沾”，真是这么个理儿！ 虽然今年立秋已过，但天气依旧闷热，暑气还没完全退去，秋燥却悄悄来了。夏天大量出汗消耗体力，入秋后饮食更要讲究 …
立秋后，“少吃二瓜，多吃三白”，补气润肺强免疫，全年身体棒！
2个月前秋意渐浓，嗓子干、皮肤紧的感觉都会慢慢跟着来了。老话说“秋天养肺”，这时候吃可得上点心。按老辈的讲究，立秋后有些东西得少吃，比如西瓜和苦瓜。 西瓜看着清爽，但性寒，天凉了吃多了容易闹肚子；苦瓜也是偏寒 …
半夜总醒睡不着？便宜的一碗一喝就管用！连喝一周，一觉到天亮！
2个月前瞳瞳美食养生分享 2025-08-02 19:04 大家好，这里是瞳瞳美食养生，关注我持续为你输出美食养生配方！ 最近可把我愁坏了，每天晚上睡到两三点就醒，醒了就再也睡不着。第二天起来头昏脑涨的，跟没 …
早晚吃一勺，爷爷的老花眼终于好了，视力现在一天比一天好
3个月前食材准备 黑豆 150 克、莲子 25 克、鲜百合 20 克、陈皮 2 克、椰汁适量、冰糖适量 详细做法 1️⃣ 提前泡发：黑豆用开水泡 1 个半小时，莲子冷水泡 1 小时，陈皮和鲜百合洗净备用。 2 …
破壁机承包夏天饮品！12杯神仙绿豆饮，3块钱喝出整个夏天的爽！
3个月前热到灵魂出窍的夏天，真的很喜欢喝绿豆汤！可是不想再苦哈哈的站在厨房熬绿豆汤了！ 今天就搬出家里的懒人神器——破壁机！ 10分钟搞定，冰镇一下爽翻天！12杯神仙配方，比奶茶店强100倍，3块钱喝出高级感 …
三伏天试一试莲子搭3样，喝3天睡得香、气色亮，比吃冰舒服！
3个月前三伏天凌晨三点还睁眼刷手机的人可算有救了，手里攥着冰奶茶续命结果越喝越燥，今年中医馆门口排队开安神方的都挤爆了——老祖宗留的莲子方愣是被压箱底。 就这个把月，朋友圈连着刷到五个失眠姐妹晒同款莲子羹，说 …
三伏天，一定要会煮这几壶水，一止大汗、二补元气、三强体质，走路不喘，汗不黏，元气满满度三伏
3个月前原创悦食家常悦食家常 👆关注悦悦 致力于美食养生，分享美食，只为健康！ 七月的天热到不行，一出门就汗如雨下，更别说小孩子了，我家小子在小区楼下跑了十几分钟，更是满头大汗，衣服都湿透了，能拧出半盆水来。 …
睡眠差其实是心血不足！一碗汤喝两周，我现在一觉睡到大天亮
3个月前凌晨三点还盯着天花板数羊的打工人们，这篇看过来。 最近刷到个猪心汤治失眠的方子火遍全网，药材铺子里的莲子百合都卖断货了。 亲测党吹得神乎其神，但蹲完医学资料库，发现有些门道必须说清楚。 猪心确实有科学 …
粥里加一物，排毒又养颜，女性朋友要多吃！
3个月前女性朋友想越吃越美 不过就是喝碗粥的事 粥里加一物，助你养颜又健康~ 粥 × 红薯 开胃又减肥 | 粥里加红薯 红薯是五谷杂粮，富含淀粉和膳食纤维，是营养均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减 …
小暑后，迎来三伏天，建议多吃3物，少吃2样，排湿除寒，安康度夏
3个月前来源：秀厨娘 免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。 小暑过后，三伏天里，这“三物”便是我们餐桌上的良伴，助你清爽度夏： 1. 莲子：清心健脾的天然灵 …