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加贝老师带你学写字：行书书写选择，非常详细，整体能够很好的提升练习[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]
2个月前行书书写选择，非常详细，整体能够很好的提升练习[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]
科三一把过全流程，看这篇就够了
2个月前科目三真的不难，只要把细节都记住，一把就能过啦! 因为在实际的行驶中会有很多情况是需要随机应变的，如果遇到特殊的天气例如下雨或者车流量较大,我们要注意减速。 另外一定要记住很重要的一点,左右观察幅度一 …
为什么要练抓脚趾 抓地力量而不是推地
2个月前小腿是屈肌还是伸肌，显然大多时候它扮演将我们伸直抬高的角色，而杠杆的下端对吧跟骨前面是足底筋膜默默承受它强大的牵伸，离心力。 尤其是在提踵的阶段，如果放任不管的话，第一跖骨-楔骨-舟-距骨（ …
八段锦：传统健身法的魅力与练习要点
2个月前豆包 红龙幸福家一号店 2024年11月05日 15:28 陕西 八段锦作为中国传统健身瑰宝，由 8 个动作构成。其动作舒缓、柔和，练习时能使身体放松，舒缓情绪。我已零零散散练习了一阵子，深感它动作简 …
草书形近字练习
7个月前
【八段锦】腰腿力量、稳定性练习很重要 （下盘练习合集）
7个月前在学习交流中，老师经常提到：练功不练腰，终身艺不高；练功不练腿，迟早要后悔。而且老师也常说，动作到不到位，功夫上不上身，就要看下盘功夫！ 比如，练习八段锦时，开步并步就需要一定的下盘功夫，脚有没有拖地 …
金刚趴–逆龄助眠的神奇体式
7个月前如果非要从84000多个瑜伽体式中，只选一个体式练习， 那么，强烈推荐金刚趴， 这是一个神奇的瑜伽体式。 你的收藏夹里有没有它？ 非常适合懒人锻炼的体式呀！ 比揉腹轻松，比泡脚省事， 每天坚持5～ …
