秋天全家都可以喝的营养汤（附教程）
10天前🍲莲藕花生排骨汤🍲鲫鱼豆腐汤🍲番茄牛肉娃娃菜汤🍲豌豆豆腐肉蛋汤🍲萝卜丝煎蛋汤🍲牛肉萝卜汤🍲虾仁豆腐菌菇汤🍲排骨玉米冬瓜汤🍲板栗山药鸡汤🍲海带黄豆排骨汤🍲排骨玉米鸡头米汤🍲玉米莲藕排骨汤#秋季养生汤推荐 …
脾胃最爱这道秋日汤！清甜滋润，为秋冬进补打好基础
17天前嗨！大家好，我是阿潇~ 昨天出门买菜，就听到邻居阿姨在打电话，原来是她外孙馋她做的一道汤了，女儿问她具体做法，她说每年秋天这个时候她都为家人做，我很好奇什么汤啊，阿姨很热心的告诉了我，我赶紧去买了食材 …
莲藕里加一勺面粉，出锅没想到这么好吃，出锅小孩流口水，太解馋啦
19天前大家好，我是阿明。炸藕盒很多人都做不好，今天这个方法比煮泡面还要简单，而且各个酥脆，放凉了也不回软。 1.剁好的肉末加葱姜、盐、鸡精、少许料酒，搅拌均匀；2.去皮莲藕切厚片，中间夹入肉馅，再盖一片莲藕 …
秋日进补不油腻！20道佛系纯净素食硬菜，贴秋膘就照着这个清单做！
29天前素食君精心准备了20道无蛋奶、无五辛（不含葱、蒜、韭、薤、兴渠）的纯素食“贴秋膘”菜谱。 这些菜谱注重选用当季根茎蔬菜、菌菇、豆制品和坚果，通过炖、烧、焖、蒸等烹饪方式，带来温暖、丰盛且能量满满的秋季 …
这4种蔬菜是“升糖王”，血糖高的人要警惕，再喜欢也早点撤下桌
1个月前随着生活水平的提高，越来越多人开始关注自己的饮食健康，尤其是对于一些血糖偏高的人群，控制饮食、保持血糖稳定成了他们每天都要面对的挑战。 大家通常认为蔬菜是健康的，能够帮助控制血糖、减少体重，但事实上， …
对肾特别好的5种蔬菜，秋季食用正当时，每天吃一点肌酐稳步降
1个月前原创馋猫美食馋猫美食街 大家好，我是馋猫！老话说秋天干燥伤肾，这时候得吃点养肾的菜。要是体检发现肌酐高，除了听医生的，吃啥也很关键。莲藕、冬瓜、番茄、芹菜、白萝卜这 5 样秋天常吃的菜，既能下饭又能养 …
入秋后，多吃6种低GI主食，降低炎症水平，让体重咔咔下降
1个月前什么是GI值？GI（Glycemic Index，升糖指数） 是衡量一种食物进入体内后，引起血糖上升速度快慢的指标。 GI ≤ 55属于低GI食物，消化慢、葡萄糖释放缓慢，血糖波动小，可以减少自由基的 …
白露至秋分之间最适合吃的6道“清湿菜”，寒气来补阳正当时，别不会吃
1个月前九月的风，比八月更凉一些，却还没到要厚衣相随的境地。早晨的草叶上已经挂着一串串晶莹的露珠，这就是“白露”到来的迹象。白露至秋分之间，大地的脉搏在悄悄律动：白天还留有夏日的温热，夜里则送来丝丝凉意。 …
9月减肥：多吃4种食物，戒2类食物，让体重咔咔下降
1个月前减肥不是单纯“不吃”，而是“吃对” + “吃够营养”，才能补充身体所需营养，同时创造一定的热量缺口，让你健康的瘦下来。 9月减肥，学会多吃4种食物，戒2类食物，掉秤更快： 1、莲藕 莲藕有润肺生津、清 …
9月，对肺特别好的3种菜，建议多吃，价格不贵还养人！
1个月前秋燥伤肺，而肺是娇嫩的脏腑，一旦受了燥气，就容易出现咳嗽、咽干的情况，中老年朋友，肺功能本来就比年轻时弱，更要注意养护。 养肺别总想着吃药，其实咱们每天的饭桌上，就藏着最天然的养肺方。9月市场里有几样 …