入冬后多喝汤，这4样一起炖一锅，吃肉喝汤两不误、鲜爽暖心又舒适，我家隔三岔五就要做一次
16天前今天来一锅鲜汤的做法，一道天冷之时我家经常做的一道汤，有肉有蔬菜，汤鲜味美，饭前来一碗暖心开胃又舒适。 主要食材有4样，分别是排骨、海带、莲藕和黄豆，互相搭配提鲜又有好营养，做法也是极致的简单，就是一 …
莲藕绿豆花生冬菇鸡脚煲汤
17天前这是一道非常经典的广式养生汤品，集合了多种食材的营养，口感清润鲜美。以下是详细的做法和注意事项： 材料准备（3-4人份） 鸡脚 6-8只（建议选肥厚的新鲜鸡脚，剪去指甲） 莲藕 1—2节（约200g， …
立冬以后多吃这菜，这2样食材一起蒸，脆嫩爽口，15分钟就搞定！
26天前嘿，朋友们！今天想跟你们分享一道让我一口就爱上的家常菜——莲藕酿肉。说实话，第一次听到这个名字的时候，我还在想，莲藕和肉馅能搭吗？结果尝过一次之后，彻底被圈粉了！ 先说说它的食材搭配吧。莲藕本身脆嫩清 …
88岁老中医：一根莲藕，吃对才养脾胃
28天前谁说以前吃藕，只会凉拌炖汤？一不小心吃多了还难消化。 谁说以后吃藕？老话说得好：荷莲一身宝，藕才最养人。特别是女子更不可三日无藕！ 秋冬交际之时正是进补好时节，滋阴、润肺、补气血，莲藕吃对了，整个人都 …
一节莲藕品牌价值近260亿，背后隐藏着“莲藕+”的千亿争夺！
1个月前小莲藕迎来大市场， 洪湖VS宝应湖， 两大产区带动产业前行！ 洪湖莲藕品牌价值高达258.61亿元！ 淤泥里的脆嫩藕尖、货架上的真空藕片、餐桌上的浓醇藕汤……在洪湖，一根莲藕从破土而出到端上餐桌，形成 …
🔥11月必吃！16种应季蔬菜清单，润燥又养生，做法超简单！
1个月前🔥11月必吃！16种应季蔬菜清单，润燥又养生，做法超简单！ 白萝卜🥕“秋冬萝卜赛人参” 不是吹的！清热生津还能顺气化痰，干燥天吃超合适～炖个萝卜排骨汤， …
科技赋能，“莲”通新未来！
1个月前一曲洪湖水 莲藕天下知 近年来，科技如强劲东风，为洪湖莲藕产业带来了发展机遇。从品种研发到种植养护，从保鲜运输到精深加工，再到产学研协同创新，科技贯穿产业全链条，推动洪湖莲藕产业迈向高质量发展新征程。 …
不是煮的也不是炒的！ 如果有莲藕的话，希望你试试“吃的手停不下来”的美味食谱和幕后黑手
1个月前不是煮的也不是炒的！ 如果有莲藕的话，希望你试试“吃的手停不下来”的美味食谱和幕后黑手 天气妈妈 烹饪研究家&气象预报员 十之三十一(星期五)十六点三十五 你好。 这是烹饪研究者、气象预报员的 …
家常菜‖6道下饭菜这样做，就是太费米饭
1个月前✨ 6道经典下饭菜谱 ✨香到舔盘！附去腥解腻技巧，厨房小白也能秒变大厨👇 🌱 毛豆炒肉末 食材：毛豆、肉末、蒜末、小米辣做法： 1. 毛豆焯水2分钟（加半勺盐+油保持翠绿）；2. 肉末炒变色后爆香蒜末 …
秋天全家都可以喝的营养汤（附教程）
2个月前🍲莲藕花生排骨汤🍲鲫鱼豆腐汤🍲番茄牛肉娃娃菜汤🍲豌豆豆腐肉蛋汤🍲萝卜丝煎蛋汤🍲牛肉萝卜汤🍲虾仁豆腐菌菇汤🍲排骨玉米冬瓜汤🍲板栗山药鸡汤🍲海带黄豆排骨汤🍲排骨玉米鸡头米汤🍲玉米莲藕排骨汤#秋季养生汤推荐 …