潜意识练拳的神奇效果能超过它，探索武术大师们的隐秘修炼之道！
13天前武术的精髓在于一种深厚而持久的功力，通过日积月累的练习，这种功力会逐渐融入日常生活，成为一种潜意识的练功状态。这种状态下，身体随着呼吸自然地一开一合，如同在打拳一般。 人这辈子，要做两件事。一是知错， …
慢中藏法，脱胎换骨！老祖宗真传功夫等你开启！
28天前老话讲’十年磨一剑’，可如今练功的人，恨不得一天就成仙！健身房里汗如雨下，动作快得像抽风，结果呢？筋骨伤了，气血乱了，练了三年还不如人家练三个月的——为啥？就因为把’ …
武林前辈忠告：清晨站桩有时反伤身，在这个时辰练功气血翻倍增长
1个月前来源：《黄帝内经·素问》、《道藏·太平经》等古代典籍记载 注意：本文据资料改编，情节虚构，人物、地点、事件皆为艺术加工，与现实无关。 配图仅辅助叙事，旨在弘扬正义、杜绝犯罪。 来源百度：武林前辈忠告： …
坐式练功十八法（上）
2个月前练功十八法，属于著名的动功功法，有良好的保健强身效果。此坐式比立式消耗体力较少，更适宜中老年及体质较弱的人学练。 一、顶天立地 预备姿势：盘腿正坐，双手握拳于腰部。 动作： 1、转腕、两拳翻掌向下方推 …
腰背不会用劲等于白练！这个动作激活“磨盘劲”，提升爆发力！
2个月前练拳的人都知道，劲要整，力要活。但真正能把全身拧成一股绳的，靠的是“磨盘劲”，丹田如轴，腰背似轮，一动全动，一停俱停。不会用腰，劲就散；不懂开背，力就浮。 打拳，就是练功。站桩也是练功。清楚方法，反复 …
【原创散文】练功精神自控与智慧提升
4个月前练功精神自控与智慧提升 练功一事，说穿了，原是精神之冶炼。 精神何以称雄？首在自控。所谓自控，非悬虚之谈，乃日日行止间的磨砺。 其一，是管束自己。心念初动，便 …
庞老师：不是管不住，就是自己不想管
4个月前混 灵通 元 静｜养｜灵｜根｜气｜养｜神 说庞老师，我不涵养行不行？我就练功。我说你不涵养不行。无论是谁，你只要想练智能功，你就得涵养，你要不涵养就不行。 为什么不行呢？因为这个情绪一变化，就使得身体 …
庞老师：就反复这么做，问题就好了
4个月前混 灵通 元 静｜养｜灵｜根｜气｜养｜神 所以我们智能功里边，好多练功的方法都是老师们或者几代老师他们的心得，然后我们练功加上我们的体会，把它再改编一下，成了一个大家都能接受的，也就是说便于我们广大群 …
传统武术外壮硬功训练全解
4个月前（ 一 ） 外壮总类一 硬功腿步类 练功之初，先练腿步者，尽以腿部为全体之基础。腿部无功，则基础不固，基础不固，虽练有身手之行功，亦若无根之树。故练功者，必先深练腿步。兹将腿步功，分 …
执着的露珠tRpcK：怎样尽快练出丹田气这篇文章是八宝门的莫文丹写的，分为常识的介绍，和一些练功细节以及培元功的练法。后面还有铁肚筒子功。练功常识的介绍，这些是没有问题的，培元功的打坐也是正常的…
5个月前怎样尽快练出丹田气这篇文章是八宝门的莫文丹写的，分为常识的介绍，和一些练功细节以及培元功的练法。后面还有铁肚筒子功。练功常识的介绍，这些是没有问题的，培元功的打坐也是正常的。五心纳气法，要求比较高，可 …