想练“力由脊发，劲达四梢”太极整劲？这些方法别错过
4个月前“力由脊发，劲达四梢”是太极拳整劲的核心要诀。所谓整劲，并非局部肌肉的蛮力爆发，而是通过脊柱的主宰作用，将腰、胯、腿、肩、臂等全身力量整合为一股连贯协调的“合力”，最终使这股力量自然延伸至手指、足趾等 …
“力由脊发，劲达四梢”是太极拳整劲的核心要诀。所谓整劲，并非局部肌肉的蛮力爆发，而是通过脊柱的主宰作用，将腰、胯、腿、肩、臂等全身力量整合为一股连贯协调的“合力”，最终使这股力量自然延伸至手指、足趾等 …