上海交大研究：午睡半小时错了？上了60岁后，午睡请注意5点
4个月前打开今日头条查看图片详情 随着人口老龄化趋势加剧，老年健康问题日益成为社会关注焦点。中国有着’午休文化’的传统，很多人特别是退休后的老年人，都习惯午饭后小憩一会儿。 打开今日头 …
失眠是老人健康的 “灭顶之灾”！八大系统遭重创，癌症风险飙升 50%，速看保命
4个月前“人老觉少”，这是很多老年人常挂在嘴边的话。可您知道吗？看似普通的失眠，正在不知不觉中侵蚀着老年人的健康，成为威胁生命的慢性 “杀手”！人的一生，超过三分之一的时间都在睡眠中度过，高质量的睡眠就像身体 …
吃饭八分饱错了？医生提醒：过了60岁的老人，吃饭尽量做好这3点
4个月前“我吃饭总是八分饱，吃不下更多了。”不少老年人都会说这句话，认为这样有助于控制体重，保持健康。然而，医生指出，八分饱的做法对于60岁以上的老人来说，并不总是科学的，反而可能带来一些不必要的健康问题。 …
养老机构如何开展精神文化活动？十二大实操要点全梳理
4个月前▲本公众号所有原创文章均已开通 快捷转载（无需开白），有需要的朋友可以直接转载。 在当今社会，随着人口老龄化的加剧，养老机构成为众多老年人生活的重要场所。这些老年人在经历了漫长的人生岁月后，步入了人生 …
调查发现：老年人一旦做过牙齿手术，这6件事情就别再做了
4个月前不管是在县里的牙科诊所，还是大城市的口腔医院，老年人做牙齿手术的比例正在逐年上升。 拔牙、种牙、修复、牙周清创——哪一个都不算小事。可很多人一走出手术室，就以为“搞定了”，接下来该吃吃、该喝喝、该干啥 …
医生发现：早上坚持吃鸡蛋的老人，不用多久，身体或有3个改变
4个月前声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普 …
老年人睡得多就是睡得好？医生：超过8小时反而伤身，牢记这4点
4个月前老年人到了退休年纪，时间多了，压力少了，不少人觉得终于可以“补觉”了。 有些人一觉能睡九十个小时，醒来反倒觉得头晕、反应迟钝。 街坊邻居还会说：“年纪大了，多睡睡养身体。”医生却摇头。 最新研究指出， …
老年人一弹就会的10首经典钢琴曲！
4个月前随着岁月流转，音乐成为老年人生活中不可或缺的一部分，对于喜欢钢琴的老年人来说，选择适合自己弹奏的曲目不仅能陶冶情操，还能在琴键间找到往昔的记忆和乐趣。 *点击图片查看完整曲谱 1.《送别》- 李叔同 …
医生含泪苦劝：年过60岁，不想被痛风折磨，要尽早养成这4个习惯
5个月前“你知道年龄越大，喝茶的种类和频率应该改变吗？”李阿姨在小区活动中心的角落坐着，喝着她最喜欢的绿茶。 她已经65岁了，茶对她来说是每天的必需品，她很享受那种温暖的感觉，觉得茶能够清新口气、帮助消化，甚 …
老年“十要” 五、要老有所“养”（转发）
5个月前（2015年3月） 五、要老有所“养” 这里所说的老有所“养”，是指老年人对自己身体的保养，和一般意义上的老有所养中的“养”有所不同。老年人谁都期盼自己能有个健康的身体。怎样才能做到老有所“养”呢？ …