“千金难买老来瘦”？错！微胖，可能是老年人的健康“加分项”
3个月前HOT 俗话说“千金难买老来瘦”，让不少老年人把“瘦”当成健康的终极目标。有的长辈为了减肥，顿顿只吃蔬菜；有的子女看到父母体重上涨就焦虑不已。但近年来多项医学研究发现：老年人体重过低可能伴随营养不良、 …
调查发现：若老年人突然不晒太阳，不出半年，身体会出现这4变化
3个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健 …
围棋抗阿尔茨海默症有什么科研动向？
3个月前一、围棋抗阿尔茨海默症一向有人提及 围棋界及医学界一向有一种声音：围棋或可以对抗，或说防治老年人最易罹患的阿尔茨海默症。在一般认知上，大家都知道下围棋是需要深度思考的，是一件“十分烧脑”的事情。故而推 …
武大研究发现：老年人这5种运动不可取，或让血管脆掉！
3个月前每次在公园晨练时，我总能看到一些七八十岁的老人，精神抖擞地在做高抬腿、俯卧撑、倒走、拉单杠，甚至有的还在跟着跳街舞。 看着他们满头大汗，我一边佩服他们的毅力，一边又忍不住担心：这些强度不小的动作，对老 …
国外研究发现：老年人补充维生素B12后，身体会逐渐出现4个转变！
3个月前家里人以为是老了正常，有的甚至怀疑是不是得了老年痴呆。可你知道吗？有时候，这些症状不一定是脑子出问题了，而是——缺维生素B12。 听着是不是有点出乎意料？一个小小的维生素，居然能在身体里掀起这么大波澜 …
老年人，4种坚果建议多吃，4种最好少碰
3个月前一句话提醒：吃对坚果，是养生；吃错坚果，是“养病”。 很多老年人把坚果当成了“长寿零食”，每天都要来上一把。确实，坚果含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对心血管、脑健康、免疫系统多有好处。但不 …
年纪越大，越要控制饮水量？医生告诫：老年人尽量保持这个饮水量
3个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。 王阿姨今年74岁，平时血压偏高，最近总觉得头晕 …
身体衰老的3个睡眠信号！符合一个就要当心了→
3个月前夏日辗转反侧睡不着 该如何缓解？有啥助眠妙招？ 睡觉出现哪些变化 可能是身体衰老的表现？ 往下看，快来自查↓ 睡觉出现这3个变化说明可能是真的老了 入睡时间显著提前：熬不动夜了 以前特别能熬夜，突然就 …
58岁女子洗澡后乏力，半夜猝死，警告：年纪大了洗澡要注意3件事
3个月前“她洗完澡后感觉有点累，觉得可能是气温太高了，可谁知道，半夜却猝死了。”一位58岁的女性家属描述了她的突然离世。 在临床上，这类因洗澡后突然出现的健康问题并不少见，虽然大部分人都认为洗澡是个普通的日常 …
坚持慢跑一年，医生惊讶：老人体内6个变化太意外，肝脏最明显！
3个月前老年人说话从来不拐弯抹角：“人啊，到了岁数，身子骨就是个账本，年轻时怎么糟践的，老了全得还回来。” 这话听着直白，可理儿一点不差。 慢跑，这事在很多人眼里看着挺轻松，其实对身体的“账本”来说，是一笔稳 …