晚上八点前别入睡？医生建议：过了64岁，睡眠要尽量记住这4点
4天前随着年龄的增长，老年人的身体状况会发生显著变化，特别是在睡眠方面。对于64岁以上的老年人来说，睡眠问题成为困扰他们生活质量的重要因素。 很多人因为年纪的增大，容易感到晚上入睡困难，或者即使入睡了，也容 …
老年人血压别降太低，越降越危险？医生：收缩压别低于这个范围！
7天前老年人群血压管理一直是健康领域的关注重点，然而，很多人认为血压越低越好，这种想法其实是有风险的。 殊不知，血压过低也会对身体造成伤害，尤其是收缩压过低时，可能导致心脑供血不足，引发意外问题。 在笔者看 …
李兰娟紧急通知：70岁后空腹血糖＞8.3mmol，盲目加药反伤肾！
11天前70岁老年人空腹血糖超过8.3mmol/L，一定要立刻吃降糖药吗？是不是越快把血糖降下来就越好？这其实是一个极大的误区。 中国工程院院士李兰娟在一场医学讲座中紧急提醒：对于70岁以上的老年人而言，空腹 …
■■■■年纪越大，越要控制饭量？医生提醒：老年人吃饭时，多注意这4点
16天前家人们，不知道你们有没有发现，身边的老年人在吃饭这件事上，藏着不少容易被忽视的健康 “密码”。好多老人觉得能吃是福，一不小心就吃多了，却没料到这可能给身体带来大麻烦。今天咱们就唠唠老年人吃饭那些必须注 …
几分钱1片的维生素B2，老年人长期服用，有好处吗？
18天前打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 几分钱的维生素B2，每天吃一片，长期补充，确实不是玄学，也 …
老人年过60，睡觉比锻炼更重要？医生提醒：早上这几件事最好注意
19天前随着年龄的增长，生活的节奏似乎也随之放缓，对于60岁以上的老人来说，他们的生活质量和身体健康成为了家人和社会关注的重点。 很多人会问，对于年长者来说，是睡觉更重要还是锻炼更重要呢？这个问题听起来简单， …
“早上晒太阳”错了？医生建议：过了60岁后晒太阳尽量做好4点
24天前近年来，越来越多的医生提到，适当的晒太阳对老年人的健康非常有益，阳光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D，这对老年人骨骼健康、免疫力提升、以及情绪调节都具有积极的作用。 医生明确指出，阳光虽益处颇多，但 …
十个老人九个便秘！中医：这个经典方，健脾通气，很多人不知道！
28天前您是否也有这样的困扰：每次上厕所都像是一场’战斗’，费力不说，还总是感觉排不干净？或者已经好几天没有排便，肚子胀得难受，却毫无便意？ 如果您是一位中老年人，这样的经历可能并不陌 …
医生提醒老年人：想要延缓身体衰老，日常一定要坚持这几个习惯！
1个月前在岁月的长河中，每个人都会慢慢走向衰老，这是不可避免的自然规律。但对于很多老年人来说，衰老带来的身体变化，却让他们感到困扰。时常会听到老年人感慨，曾经健步如飞，现在走几步就气喘吁吁；以前身体硬朗，如今 …
【25-515】【老小孩谈192】老朽需要一个防诈骗的”报警器”zjkzxd
1个月前【25-515】【老小孩谈192】老朽需要一个防诈骗的”报警器”zjkzxd 人老了就有需要的各种辅助设备。 眼睛花了，有老花镜；耳朵背了，有助听 …