3组“对称穴”！没事按一按，补肾养心，盘活全身气血
2个月前您是不是总觉得浑身不得劲？肩颈酸痛、腰背不适、头昏脑涨……这些表现不仅中老年人有，不少年轻人也被困扰，那么该如何轻松应对呢？ 今天就给大家分享3组对称的 “黄金穴”，用好这些穴位，能把身体的气血盘活， …
补阳正当时，人体的6个阳气窝，每天拍一拍，悄悄补满全身阳气！
3个月前1、气海穴 位置：肚脐下约一横指处。 气海，看名字就能知道它是气的海洋，而且又被称为“丹田”，它能够利下焦、补元气、益气助阳，而且经常拍打刺激此穴，有效提高免疫力、以及抵抗力，改善营养不良、衰败、虚脱 …
推荐三种新的和气术方式：强心、补肾、防病
3个月前一、强心和气术 这是宸熙在她《疗愈心灵创伤，培养内心强大的孩子》（←可点击）一文里提到的劳宫、少府和气术，由于其能疗愈心灵创伤，强大内心，故我认为它可以称之为强心和气术。宸熙的这一发现和实践，立马就得 …
腰五针-效果立竿见影
3个月前一是合谷两针即合谷穴和新合谷穴 二是液门透中渚 三是外劳宫透腰一 四是后溪穴透劳宫穴 五是印堂、人中、承浆穴。 据情况选用，如腰痛的蹲不下去扎印堂穴从上往下扎不过眉心。 如果是腰直不起来，由上往上扎， …
百病生于气！人体的“消气穴”，一按一揉，和坏情绪说拜拜
4个月前中医认为，“百病生于气”、“怒则气上”、“怒伤肝”。也就是说，生气或愤怒的情绪会使人体的气上逆，使肝脏受到损伤，导致肝气郁结，形成“郁症”。如此，胸闷、憋气、胁肋胀痛、心情抑郁、失眠、多梦、易惊、食欲 …
九九还童功（四）
4个月前第二十二式抉 （歌诀：挟指手背翻） 预备势： 两脚开立，两腿伸直：两手置于腹前，右掌在上，右掌心朝下，两掌相叠，劳宫对准劳宫；两眼平视前方（同图12—60）。 动作： 1.随着吸气，提肛调裆；同时，左 …
心火、肺火、肝火、胃火、肾火，教你一个穴位灭五脏之火
5个月前大家好，我是潘医生。在日常生活中，我们常常按压这五个身体上的穴位，可以帮助我们清热去火，舒缓全身的不适感。 首先是劳宫穴，位于握拳时中指的位置，用于缓解心火。如果您经常感到心烦、心悸、失眠多梦或口舌生 …
中医丹丹：五脏有火的人，记住这5个身体自带的“灭火器”，你知道的有几个？1.肝火——太冲穴2.心火——劳宫穴3.胃火——内庭穴4.肺火——尺泽穴5.肾火——照海穴
5个月前五脏有火的人，记住这5个身体自带的“灭火器”，你知道的有几个？ 1.肝火——太冲穴2.心火——劳宫穴3.胃火——内庭穴4.肺火——尺泽穴5.肾火——照海穴
自然门壁虎功
1年前自然门-内圈手 作者：杜飞虎 壁虎功，乃本门独特的内外结合的训练方法之一。虽然外表看与当今流行的“俯卧撑”或一些门派的“铁牛耕地”等训练方法有些相似，但却富有极深的内涵。 第一，讲究气力结合，通过人体 …