正确的拉筋才能越拉越年轻，瑜伽拉筋的 10 个方法（经典）
4个月前如何正确拉筋： 拉 筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但一定要注意强度以及掌握正确的方法。 以下是各部位正确拉筋的方法，千万别忍痛拉筋，费了老劲还伤身~ 动作1 …
拉筋拍打9个月，为什么我的总胆固醇、低密度脂蛋白、尿酸指标还高于正常值范围？
4个月前我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～ 编者按 这是一篇非常精彩的分享，让我们见证了自愈的过程，而不是一个被很多人质疑的好结果。拉筋拍打最精彩的也是这个过程，每个人 …
【肝胆案例解读4】乙肝、脂肪肝、胆囊息肉、抑郁、失眠等拍打自愈
1年前方元健康 用爱伴你一生 全文字数：1793字 阅读时间：8分钟 编者按 通过拍打拉筋和改变生活习惯（做到了早睡早起和一天两顿饭），几乎解决了上述所有问题，现在只有腰腿痛，还没有完全根治，但病情已得到很 …
睡前拍打这里，出痧比较多，一晚上睡眠特别好，落枕即睡，一夜无梦！
1年前学员 拉筋拍打 2024年10月08日 06:30 北京 编者按 很多人认为晚上不宜拍打，尤其是睡眠不好的人，非常敏感，总觉得晚上拍了兴奋，更不容易入睡。实际上，对于睡眠不好的人来说，尽早打通经络更 …
全身拉筋的10个动作
1年前实锤了！拉筋才能越拉越年轻，阴瑜伽全身拉筋的 10 个动作 阴瑜伽是一种注重静态伸展和放松的瑜伽练习，通过深度伸展和保持姿势的时间来刺激身体的深层组织，促进身心放松和平衡。全身拉筋是阴瑜伽中非常重要的 …