秋季养生第 6 课：秋季大便干、拉不出、羊屎便？抓住一个核心，每天顺畅排便
9小时前家人们好，我是吉亚宁。 今天继续整理课件里最精华的干货内容，分享给大家，方便同学们随时复习回顾。这些天看见大家的热情，我也很高兴，更期待晚上直播课上和大家见面了。 有什么疑问可以在评论区留言，或者咨询 …
家人们 被便秘积食搞疯的看过来这碗“通便消食神仙水”两天就通畅
12天前家人们谁懂啊！一到换季，不是积食胀气，就是便秘拉不出，大人小孩轮番遭罪，药不敢乱吃，偏方试过一堆也没用，直到我挖到这个**“傻瓜式消食通便汤”**，简单到离谱，效果绝到尖叫！ 就这4样家常货，菜市场5 …