不管是增肌、减脂还是塑形，深蹲都是一个不可缺少的动作，它可以锻炼到全身多个肌群的肌肉，从而刺激肌肉的生长，提升代谢水平，降低发福变胖的风险。但是，我们又知道，在深蹲过程中有不少细节需要注意，比如背部挺 …
