髋关节活动及对应肌肉功能特点
9个月前髋关节外展与内收 一、髋关节外展 是指下肢向外侧移动，离开身体的正中面。外展的活动范围大约在0°至60°之间。当外展达到极限时，骨盆会向支撑侧倾斜45°，脊柱也会相应地向支撑侧弯曲。一侧下肢进行外展时 …
儿童髋关节滑膜炎需要住院吗？
1年前在我科日常的门诊中，每天都有大量的孩子因为不明原因的腿疼或者膝盖疼痛前来就诊，有的孩子也说不清楚哪里疼痛，有的孩子表现为走路拐，医生通常会告知家长此症状为一过性滑膜炎，然后让孩子回家卧床休息。下面我们 …
【骨盆眨眼】正确屈髋，别让腰椎、膝盖成为你的软肋
1年前骨盆眨眼就是在做深蹲时 骨盆后倾，丧失中立位 不仅训练效果不佳，久而久之还损伤腰椎 深蹲时骨盆眨眼是一种常见的现象，主要是由于骨盆在动作的低点发生反转，即骨盆改变到后倾的姿势才能继续完成深蹲。 深蹲时 …