聚焦 “预防三高” 的 “早好、午饱、晚少” 饮食方案（定制版）
1个月前姚亚峰八字 姚亚峰八字研究 2025年10月29日 06:32 河南 针对预防高血压、高血糖、高血脂（血液三高）的核心需求，本次方案在原基础上升级：重点强化 “高膳食纤维、优质蛋白、低升糖碳水、控盐控 …
🎈做好这日常 4 件小事，让癌症离你远远的。
1年前💪想要远离癌症，其实并不难，做好下面这 4 件小事就可以啦。 ✨一、控糖《中国居民膳食指南》指出，成年人每天的添加糖摄入量应控制在 25 克以下，最多不应超过 50 克哦。可别觉得自己不吃甜食就没事啦 …