血糖难控？这5个控糖技巧让你轻松稳住血糖！
6个月前控制血糖不是一朝一夕的事，掌握科学方法才能事半功倍。分享5个实用又有效的控糖技巧，帮你从饮食到习惯全面管理血糖！1️⃣ 控碳水摄入：每餐主食适量，尤其早餐别喝白粥、晚餐少吃精制米饭，避免血糖飙升。2️ …
减脂控糖6吃6不吃❌
6个月前减肥期间选择食物很重要，优先选择低升糖的食物，更有利于减脂 选择天然的食物，越简单越好✅多吃绿叶蔬菜、全谷物、豆类、坚果、新鲜水果等低GI的食物食物越天然我们的代谢就越趋于平衡，我们的本能大脑就越满足 …
36道控糖家常菜竟让血糖稳如泰山 附赠简单做法一学就会
6个月前控糖蔬菜大揭秘！原来这些低糖美味正当季 今天才知道控糖蔬菜指的是含糖量低的蔬菜呀分享36款超实用的家常控糖食谱合集减脂期、控糖期的姐妹快看过来 小知识科普：控糖≠戒糖其实是要控制碳水化合物和 …
主食换成这种食物，真的能控糖！
6个月前直接揭晓答案，这种食物就是燕麦。 得益于其中的一种宝藏成分—β-葡聚糖，特别适合有控糖+减重需求的人群！ β-葡聚糖，是一种可溶性膳食纤维，可以在胃肠道中像网一样裹住碳水化合物，让糖分吸收得慢一点。 …
7天糖尿病控糖食谱🔥糖尿病快收藏照做✅
6个月前
西安一52岁女子查出肾衰竭，控糖降压，1年后复查，有4大改善
6个月前西安有个52岁的阿姨，姓李，过去一直以为自己就是个小毛病不断的人，腰酸背痛，尿频尿急，腿上总有点浮肿，时不时头有点晕，她也没太当回事。 直到去年体检查出来，说是肾功能不好，医生那边直接盖了个章：肾衰竭 …
不管白猫黑猫，捉住老鼠就是好猫！糖友控糖不必在意吃药还是裸奔，只要血糖正常你就是赢家
7个月前在糖尿病的漫长控糖之路上，“不管白猫黑猫，捉住老鼠就是好猫”这句话似乎为糖友们指明了方向：无论选择药物治疗，还是凭借饮食与运动的“裸奔”方式，只要能将血糖稳定在正常范围，便是成功的控糖。然而，这一 …
这5个小习惯帮助控糖，90%的人都不知道
7个月前奶茶续命、宵夜解馋、熬夜修仙？这些年轻人习以为常的生活模式，正在偷偷侵蚀您的血糖健康！别焦虑，改变饮食小习惯，就能轻松打破控糖困局。和安利君一起，掌握控糖主动权吧！ 在我国，每8个成年人中就有1个糖尿 …
医生告诫：70岁还在拼命降血糖？这5个健康隐患你一定要留心！
7个月前在健康管理的漫漫征途中，对于 70 岁的老年人而言，控糖这件事可暗藏玄机。不少老年朋友，尤其是患有糖尿病的，常常把将血糖降到正常范围当作重中之重，各种手段齐上阵，又是吃药，又是打针，还严格节食，满心想 …
被N次问小🍭人到底应该怎么吃，看图！
8个月前实况 实况 实况 实况 实况 实况 在当今社会，控唐已经成为越来越多人关注的生活方式。不仅仅是为了减肥，更是为了保证身体健康，预防。那么，控🍬期间能吃什么？不能吃什么呢？今天就为大家推荐一份简单易行的 …