减了32斤，发现一个易瘦方法：空腹一杯陈皮水！
21天前灵敏叶子VlbQ 2025-11-24 01:51 她光靠早上空腹一杯陈皮水瘦到九十八斤？医生一句话把她整愣住了 这个事说起来挺简单，一个普通上班族小姑娘，原先一百三十来斤，脸圆肚子鼓，夏天穿个T恤都 …
内分泌科主任呼吁：老年人空腹血糖不超这个数，别再乱服降糖药
25天前72岁的赵阿姨，退休教师，生活规律，吃饭守时，结果一查空腹血糖5.8mmol/L，被社区医生一句“有糖尿病风险”，就开始自己买降糖保健品，三个月后低血糖晕倒在厨房。 北京协和医院一项回顾性研究显示：6 …
研究发现：只要空腹血糖没超过这个值，不用忌口，别自己吓自己
1个月前2025-10-02 18:25·栗子科普 作品声明：内容仅供参考，如有不适及时就医 现在一提到“血糖高”这三个字，很多中老年人立马神经就绷紧了。饭不敢吃饱，肉不敢碰，水果只挑黄瓜西红柿，连过年都不敢 …
为了减脂变瘦，很多人都选择空腹运动，但不一定都有效果
1个月前当我们为了变瘦而选择相应的方法之时，除了要调整饮食，运动也总是备受重视，而在不同的运动形式当中，空腹运动又会受到很多人的青睐，那么，为什么很多人都选择空腹运动来减脂呢？它真的有那么好吗？接下来就来聊一 …
【转载】2025年新血糖标准公布，空腹血糖不再是3.9到6.1？你还在正常范围吗？
1个月前2025年新血糖标准公布，空腹血糖不再是3.9到6.1？你还在正常范围吗？ 2025-11-18 关注 很多人都有过这样的经历——体检报告上空腹血糖5.9，被医生说“暂时没问题”，可到了今年，这个数 …
张文宏建议：空腹绝不能吃的食物！记住“3不吃，2吃”，长寿健康
2个月前啥叫空腹，医学上，严格点是八到十四小时没吃东西，但日常里，上顿饭后四五个小时，胃就基本空了。 早上醒来，揉揉肚子，那空落落的感觉，正是时候补充营养。 张文宏常提醒，很多人忽略这点，以为随便吃点就行，结 …
【转载】早上空腹喝水，比不吃早饭危害更大？起床后，请按顺序做好这5事
2个月前2025-10-28 14:26 每天早上醒来第一件事，你是在喝水，还是在刷牙？或者，你根本没吃早饭就匆匆出门？ 这看似微不足道的生活习惯，可能正在悄悄影响你的健康。有人说，“早上空腹喝水对身体好”， …
医生建议：不论男女，晚上空腹时吃点它，提高免疫力，人到中年要多吃！
3个月前“晚上空腹吃点它，不仅不怕胖，还能提高免疫力、养肝护脾。” 这东西几乎家家都有，却常被我们忽视——它就是温补又润养的——蜂蜜。 今天，美玲就跟大家唠唠：为什么蜂蜜是中年人最该“睡前空腹”吃的天然食补， …
警惕！5种公认的错误喝茶方式，很多人在第2个就踩坑了
3个月前丨本文由小陈茶事原创 丨首发于头条号：小陈茶事 丨作者：村姑陈 《1》 电陶炉上玻璃壶低鸣，沸水撞向茶叶的瞬间，茶香弥漫开来。 这样的场景，是每个爱茶人都会贪恋的惬意时刻。 老茶人常说：茶是活物，懂它 …
三杯山楂水，帮您赶走一身不舒服！中老年朋友都该试试看
3个月前“山楂泡水？ 早喝出胃病了。 ” 闺蜜甩来这句话时，我正端着保温杯，里头的山楂红枣咕噜噜冒色。 那一刻像被戳破的气球——原来自己瞎补了半年，全是错。 别急着笑，90%的人都在重复同款作死：抓一把干山楂 …