最佳抗衰老的5个自律行为
4个月前如何抵抗衰老速度，保持逆龄的状态？最佳抗衰老的5个自律行为： 行为1、多吃抗炎食物，少吃促炎食物 慢性炎症是衰老的“隐形加速器”，而进行抗炎饮食可以改善皮肤状态，提升器官功能和免疫力。平时我们要远离各 …
抗炎能力超花青素1.7倍！巴布森40：1姜黄肌醇，被忽视的黄金分子
5个月前引言：被低估的”黄金分子” 姜黄素虽被公认为天然抗炎剂，但传统食补效率不足1%。《自然》子刊《NPJ Science of Food》2024年研究指出，90%使用者因忽略递送 …
减肥的尽头是提代谢！6个方法提升代谢值，人自然就瘦下来了
5个月前减肥，不要再盲目地节食和进行高强度运动了，这样的减肥方式大几率以失败告终。 减肥的尽头是提代谢，当我们的代谢提高了，脂肪自然就更容易被消耗，人也就自然而然地瘦下来了。 学习这6个方法提升代谢值，养成易 …
中式抗炎饮食的一周食谱，适合普通家庭，平价且易操作，快来收藏
5个月前但是，理论是一方面，在我们普通家庭的日常饮食中，该如何贯彻执行呢？这不，今天这篇文章就为大家整理了一周食谱，方便易操作，为了家人的健康，快来一起学习起来吧！ 一、抗炎饮食核心原则（食谱设计基础） 多选 …
抗炎食物：修复胰岛β细胞的’天然原料’，你吃对了吗？
6个月前“吃错食物，胰岛细胞先受伤；吃对食物，它们也许能’自己修好’。”这句话听起来像是在讲玄学，但背后其实藏着严谨的科学逻辑。 打开今日头条查看图片详情 很多人以为“抗炎”只是皮肤红肿疼痛时才需 …
茄子不是结节的“催化剂”！夏天这样吃，降脂、护肺、散结节
6个月前原创杜教授杜宝荣讲呼吸 最近讲了大蒜、生姜，有患者朋友让我说说结节患者能不能吃茄子。 去年我就讲过，网上说“茄子是结节催化剂”这个说法是谣言，茄子确实含有一种茄碱的物质，可能会促进肿瘤的生长。 但抛开 …
“超级抗炎食物”被发现，可降低心血管风险，这4类食物成分很高
6个月前声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普 …
晒伤急救黄金期！3套联合用药方案 中医妙招，红肿痒痛一次扫光！
6个月前SUMMER TIME 烈日当空，药店常遇顾客抱怨“皮肤又红又痒”，这可能是日光性皮炎（又称晒伤）在作祟！它是皮肤被中波紫外线（UVB）过度照射引发的急性光毒性反应，常在暴晒后2-6小时发作，24小时 …
央视推荐的天然抗炎蔬菜，吃出免疫力，一周七天不重样！
6个月前朋友们！有没有经常觉得自己容易上火、嗓子疼，稍微吃点辣就肠胃不舒服？ 去医院查炎症指标，医生总说“问题不大，注意饮食”？ 今天我必须把珍藏的“抗炎宝藏”分享给你们！ 原来菜市场随手买的6种蔬菜，竟然是 …
