秋葵作用大！调查表明：对这5种炎症有好处，可常吃
1个月前打开今日头条查看图片详情 声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 秋葵，那个你可能只在火锅里偶尔夹一筷子的绿家伙，近日被科研 …
这些食物自带“抗炎属性”！营养师：这10种食物助你远离慢性病
1个月前作为一名负责营养门诊的营养师，我常被问：“吃什么能让身体少点炎症？”答案其实藏在你的厨房里！科学研究发现，像蓝莓这样的浆果，富含抗炎成分，每天吃一点，就能有效降低炎症标志物，保护身体健康。可惜，很多人 …
生姜立大功！新研究：多吃它可显著降血糖，还能抗炎抗氧化
1个月前对于我们中国人来说，姜这种调味食材相信大家都不会陌生，它除了是我们日常生活厨房里去腥增香的调味香料，更是有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的谚语，证明了生姜的药用价值，而在中医药领域，生姜确实也是一 …
止疼药怎么选？常见止疼药有何区别？这几种药可不能乱吃！
2个月前在我们的一生当中，似乎总在经历疼痛！ 女孩子们的痛经、老人的膝关节痛； 发生意外造成的身体疼痛，亦或是发生某种疾病带来的短期疼痛； 诸如此类的疼痛还有很多很多…… 当疼痛难忍时 …
姜黄粉吃了等于白吃？90%人不知道的4个吸收秘诀
2个月前吃保健品最怕的不是没效果，而是压根没吸收。有人每天坚持吃姜黄粉，信心满满地想着抗炎抗氧化，结果一年下来，身体毫无变化。不是产品不行，而是方法出了问题。姜黄素的吸收率极低，用错了方式，真的是“吃了个寂寞 …
最佳抗衰老的5个自律行为
2个月前如何抵抗衰老速度，保持逆龄的状态？最佳抗衰老的5个自律行为： 行为1、多吃抗炎食物，少吃促炎食物 慢性炎症是衰老的“隐形加速器”，而进行抗炎饮食可以改善皮肤状态，提升器官功能和免疫力。平时我们要远离各 …
抗炎能力超花青素1.7倍！巴布森40：1姜黄肌醇，被忽视的黄金分子
3个月前引言：被低估的”黄金分子” 姜黄素虽被公认为天然抗炎剂，但传统食补效率不足1%。《自然》子刊《NPJ Science of Food》2024年研究指出，90%使用者因忽略递送 …
减肥的尽头是提代谢！6个方法提升代谢值，人自然就瘦下来了
3个月前减肥，不要再盲目地节食和进行高强度运动了，这样的减肥方式大几率以失败告终。 减肥的尽头是提代谢，当我们的代谢提高了，脂肪自然就更容易被消耗，人也就自然而然地瘦下来了。 学习这6个方法提升代谢值，养成易 …
中式抗炎饮食的一周食谱，适合普通家庭，平价且易操作，快来收藏
3个月前但是，理论是一方面，在我们普通家庭的日常饮食中，该如何贯彻执行呢？这不，今天这篇文章就为大家整理了一周食谱，方便易操作，为了家人的健康，快来一起学习起来吧！ 一、抗炎饮食核心原则（食谱设计基础） 多选 …