【健康养生】日常饮食中的“抗衰密码”：这些食物助你留住年轻
4个月前作者：熊苗 （国家一级公共营养师、 中国注册营养师） 在追求健康与青春的道路上，饮食是至关重要的一环。我们的日常饮食中，隐藏着许多天然的抗衰老“神器”，合理摄入这些食物，能帮助身体抵御岁月的侵袭，让活 …
人到中年，4种最佳抗衰老运动
5个月前人到中年，你会感觉身体各方面机能开始退化，身材不知不觉发胖，精力状态也会大不如前。35岁后的人，如何抵抗衰老速度，保持逆龄状态呢？ 人到中年，健身锻炼是不可或缺的抗衰老运动，不但可以抵御肌肉流失，让你 …
中年抗衰老的最佳方式——多做抗阻力训练
5个月前
Deepseek：越活越年轻的十大抗衰老习惯，早知早年轻
5个月前越活越年轻的秘密 十大科学抗衰老习惯 作者丨 Deepseek ‘为什么有人40岁像30岁，有人却像50岁？’现代科学发现，生理年龄与生活方式的关联度远超遗传基因。抗衰老本质是 …
二甲双胍、鱼油、NR被diss“抗衰没那么有用”？教授建议多吃点蘑菇丨时光派第五届【衰老干预论坛】第二日会议速递
11个月前首日的知识盛宴结束后，演讲者们带来的长寿的探索、抗衰药物的研发、皮肤微生态与皮肤衰老等前沿话题引起了现场热烈的讨论，为参与者提供了宝贵的洞见和启发。 推荐阅读 ：5分钟NAD+检测革命、5大具有抗衰 …
常吃这9种抗老食物，让你比同龄人年轻10岁！
1年前各位家人，大家好，我是黄槿。 很多人会觉得衰老是皮肤的衰老，其实人体的衰老除了皮肤，还包括血管、身体各个脏器、肌肉、骨头、细胞、毛发等身体组成部分的衰老。 人到中年，衰老的脚步逐渐加快。皱纹的出现，机 …