为什么久坐的人，运动时肌肉更容易拉伤？
1个月前健康小贴士 长期久坐会让我们的肌肉长时间处于“关机”状态，变得冰冷、僵硬、虚弱。当我们突然让它们进行高强度或大幅度的运动时，就如同要求一台冰冷的发动机瞬间飙到高速，拉伤和疼痛自然就成了高概率事件。 …
万万没想到！人到中老年，每天去菜园种种菜，竟然治愈了90%的身心小毛病
1个月前没种过菜的人总错误地觉得种菜是体力活，会累着、伤着。 其实每天适度地去菜园种种菜，能有效治愈90%的身体小毛病。 尤其对于天天坐办公室或久坐刷手机、打牌、不喜欢运动的人来说，菜园里的“折腾”，是给身体 …
加速脑梗的原因：饮食仅排第5，排第1的，很多老人都经常做
1个月前打开今日头条查看图片详情 很多人以为，脑梗是吃出来的，饮食不健康排第一。真不是。饮食确实重要，但在真正加速脑梗的“元凶榜”里，它只能排第五。排在首位的，是一件几乎所有老年人都在做，做得还挺勤快，做得理 …
起身接杯水就能降血压？这个“降压秘诀”，每天几次就管用
2个月前视频号专家直播来了 ———— / 点击收听 / ———— 完整知识，请点击上方音频收听 以下为音频精华内容 明明没干什么特别的，血压怎么就悄悄高了呢？这已经成了好多人生活里甩不掉的烦心事。 其实，想给 …
久坐、久站、久躺，谁更伤身体？医生告诉你！
3个月前在这个快节奏的时代，我们的身体似乎被各种姿势“绑架”了。久坐、久站、久躺，这些日常看似无害的动作，却在不知不觉中悄悄侵蚀着我们的健康。你是否曾在电脑前坐得腰酸背痛，仿佛被一座大山压得喘不过气？或者一站 …
医生强调：最伤胰腺的行为，不是久坐！而是频繁的去做这5件事
3个月前不是久坐最伤胰腺，而是你生活里那些看似无害、频繁做的小动作，正一点点把胰腺推向“崩溃”的边缘。 你有没有想过，为什么有些人年纪不大，胰腺功能却早早出问题？甚至发展成胰腺炎，严重的还可能演变成胰腺癌？ …
医生发现：男性若停止长时间久坐，半年内身体可能有4个显著改善
3个月前【福利礼包赠送中】每天将在收藏、点赞并评论留言的读者中抽出幸运中奖者，欢迎大家参与活动！ 很多男性习惯了长时间坐着工作，尤其是那些需要整天坐在办公桌前的白领。 忙碌的工作节奏和日益增长的生活压力，使得 …
静脉曲张患者夏天日常注意两个点，帮助血管慢慢改善
3个月前夏天对静脉曲张患者来说是个挑战季——高温让血管扩张，血液回流变慢，腿上的小蚯蚓可能更明显，甚至出现酸胀、疼痛。 但别担心，只要日常注意两个关键点，就能帮血管减压，让症状慢慢改善。 第 …
久坐与肝脏健康：科学解读与中医智慧的启示
4个月前在现代社会，久坐已成为许多人的生活常态。无论是伏案工作的白领，还是长期卧床的慢性病患者，久坐带来的健康隐患逐渐显现。对于肝病患者而言，久坐的危害尤为显著。 一、久坐如何加重肝病患者的病情？1. 代谢紊 …