膝盖的“头号敌人”，不是跑步，而是它！很多人天天在做
21天前你是不是也以为跑步太多会伤膝盖？很多人一听到“跑步”“健步走”，脑海中首先就会想到“膝关节磨损”，因此对这些运动敬而远之。 但科学研究可能颠覆你的认知：膝盖的“头号敌人”，并非跑步，而是很多人天天都在 …
五子衍宗丸巧配一宝，再顽固的功能问题也能调！我的方子不保密，只求对证
1个月前去年9月，门诊来了位38岁的陈先生，是做互联网的，一坐下就唉声叹气：“大夫，我这功能问题快2年了，吃了不少西药，当时管用，停药就犯，现在连同房都不敢了。” 细问才知，他每天久坐10小时以上，加班到凌晨 …
长寿知识大全
1个月前文章目录： 1. 长寿的生活习惯 2. 长寿的饮食习惯 3. 全球长寿排行榜 4. 国家长寿排行榜 5. 城市长寿排行榜 6. 长寿的人有哪些特征 7. 长寿的误区 8. 长寿相关的问题 1. 长寿的 …
旅行的力量（深度好文）
2个月前作者 ：儒风君 《随园诗话》中讲：“读万卷书，行万里路。” 人一生必不可少的两件事，除了读书，便是行路。 旅行就如同读一本无字之书，身体和灵魂都在路上。 若有假期闲暇，不妨出门游山玩水去，见证旅行的力 …
加速冠心病恶化的行为：生气仅排第5，排第1的，很多经常做
2个月前很多人以为，生气是对心脏最大的打击。确实，强烈情绪波动会让冠心病患者出现心绞痛甚至心肌梗死，但生气在所有危险行为里，仅排第五。真正排在第一位、最被忽视、却最多人每天都在做的，是久坐不动。 久坐并非只是 …
加速冠心病恶化的行为：生气仅排第5，排第1的，很多经常做
2个月前很多人以为，生气是对心脏最大的打击。确实，强烈情绪波动会让冠心病患者出现心绞痛甚至心肌梗死，但生气在所有危险行为里，仅排第五。真正排在第一位、最被忽视、却最多人每天都在做的，是久坐不动。 久坐并非只是 …
6个减肚子的有效方法，一周腰围减少2cm
2个月前方法1、多走动，避免长时间久坐 一次坐着的时间超过60分钟，每天累计坐着的时间超过8小时，就属于久坐。而久坐不动会抑制血流差，脂肪容易囤积在腰腹、臀腿的部位。 如何对抗久坐出现的腰腹赘肉？建议：每坐1 …
腰疼腿麻？可能是腰椎间盘在“抗议”！
2个月前你是不是也有过这样的经历：久坐后腰部酸痛，或者腿脚莫名发麻？别大意，这可能是你的腰椎间盘在发出“求救信号”！ 一、腰椎间盘：你腰里的“软垫” 如果把我们的脊柱比作一根支撑房子的核心承重柱，那么腰椎间盘 …
医生警告：三种常见习惯正在缩短寿命，很多人中招！立刻改正为时不晚
2个月前许多人认为日常生活中的小习惯无足轻重，毕竟细水长流嘛，能有什么影响？ 但事实是，一些看似无害的行为实际上会悄悄缩短你的寿命，这听起来有点可怕，不是吗？ 医生点点头，开始解释：“第一种行为，就是长时间久 …
浙大研究发现：冠心病不怕久坐，真正“怕”的是频繁去做6件事！
2个月前打开今日头条查看图片详情 门诊里，一位六十出头的老先生，拎着体检报告坐下，第一句话就是：“医生，我每天坐办公室，怕不怕得冠心病？ 打开今日头条查看图片详情 ”我翻了下他的血脂、心电图，轻声说：“真正让 …