《停止内耗》：发现了一个屡试不爽的停止内耗的方法，不是运动、不是逃避，也不是读书，而是学会对这3件事说不！
20天前这个社会，什么人活得最辛苦？ 答案：内耗。 一个内耗的人，总是让自己陷入恐惧、焦虑的情绪里，在纠结中反复拉扯，活得拧巴又紧绷。 一件事情，明明已经过去了，他非得再拿出来左思右想：哎呀，我当时怎么能那么 …
内心拧巴，生活纠结？读这7本书，找回内心的平静与力量
1个月前不知道有没有人和我一样，在生活中容易纠结、过度思虑、不擅长表达，是个拧巴的人，常常遇见一个事，总是内心戏很多，焦虑不安！ 下面分享一波我自己看的书籍，可以缓解焦虑心情，调节紧张情绪~ 1. 《被讨厌的 …
认知升维：真正的高手，都在跳出“问题本身”找答案
1个月前普通人在纠结，高手已在破局 这世上的人，大抵分为三种—— 困局者，在问题里反复打转； 解题者，在规则内寻找答案； 升维者，早跳出棋局，重构解题逻辑。 一、认知陷阱：为什么你越努力，越走不出困境？ 为什 …
突然一下子就不焦虑了！
2个月前前几天还在为工作、生活纠结到失眠，今天晒着太阳突然就想通了 —— 其实哪有那么多 “必须完美” 的事啊🌞 谁还没为几件事辗转反侧过？但纠结来纠结去，该发生的还是会发生。后来才发现：当初的选择，已经是那 …
临床决策（2025.8.5）：太纠结了！我是外科医生，却建议他保守治疗，对还是错？
2个月前临床决策分析： 前言：临床上看病，到底有没有标准答案？虽说有指南与专家共识，但每个个体却都是不同的，而且对疾病的认知也不同，医生的知识储备与考虑也不一致，所以才会有不同的选择，才十分注重知情同意，才要 …
明白了婚姻的真谛，你就不会纠结要不要离婚了
2个月前你是不是也曾在无数个深夜问过自己： “我到底还要不要继续这段婚姻？” “他不爱我了吗？我还值得被爱吗？” “离婚会不会太冲动？不离又真的太痛苦。” 你一次次劝自己坚持，一次次又想放弃； 你看着他的冷漠 …
买海豹06EV最纠结的事情，不是配置和价格，而是车辆的真实续航
2个月前说起来，要说，准备买海豹06EV这辆车最让车主纠结的事情是什么？可能有人会说是什么配置和价格，毕竟这辆车跟隔壁的车比起来，价格方面似乎是没啥太大的优势，但在我看来，真正喜欢这辆车的造型，喜欢这辆车的车 …
为什么女朋友/老婆总爱改主意或纠结？最新Sci Adv：大脑中LINC00473对女性影响显著，使其敏锐地权衡沉没成本和风险收益
3个月前要说起这突然改变注意或者陷入纠结的时刻，相信各位女性朋友们或是有女朋友/老婆的男性朋友们肯定很熟悉：都走到店门口了，女朋友突然改变了主意“不吃这个了，我们去吃那家吧！”；或是网购时对着两件差不多的衬衫 …
中年顿悟了:不纠结，不纠缠，不纠正
3个月前这个世界上，总有人会欣赏你，也总有人会忽视你，你的优秀与否，并不会改变这种现状，在成功时保持谦逊，在失意时仍需坚强。 避免与那些品行不佳的人纠缠，不要为那些无意义的事情纠结，这实际上是在解放自己，让自 …
周末
3个月前小区邻居家的大花芙蓉葵 2025年07月13日，星期日 农历六月十九 天气：33/25℃，晴 昨晚没有更新，因为在外边跑了一天，有点累。 很多事一旦想明白，就少了很多纠结，首先，不介意能否保持日更，写 …