3个思维转换，让你面对任何人都不再紧张
1个月前天津老头爱聊天 2025-09-22 08:59 你有没有过这样的经历？ · 和领导汇报工作时心跳加速、手心冒汗； · 见重要客户时语速失控，逻辑混乱； · 遇到地位高、气场强的人就自动“矮半截”； …
不愧是人本主义心理学之父，卡尔·罗杰斯一语道破“紧张”的本质！
1个月前我以前总以为，克服紧张就是要练到“完全不紧张”。 直到读到心理学大师卡尔·罗杰斯，才恍然大悟：我们紧张的根源，竟是忘了允许自己“是个人”。 罗杰斯说过一个特别戳心的观点：当我们无法接纳真实的自己，就会 …
为什么劝你别随便松解肌肉？身体比你想象的更聪明
2个月前肌肉僵硬背后，可能是身体在努力保护你 我们在生活中常常遇到肌肉紧张僵硬的情况，很多人的第一反应就是去按摩放松。但你是否想过，这种紧张可能是身体的一种自我保护机制？盲目松解反而会带来更多问题。 肌肉紧张 …
怕输会紧张，想赢不会
3个月前【本期艺术家：亨特】 Gordon Hunt 人活一世，最怕啥？怕输。一怕输，心就慌，手就抖，脑子也乱了。还没开始干呢，先琢磨着“万一搞砸了咋办”“别人笑话我咋整”，越想越怕，越怕越紧张，最后浑身僵硬 …
人体代偿模式分析
5个月前从足到颈椎的代偿模式 图片来源网络 以身体左侧为例： 左足大指外翻（收肌紧张） 左侧足弓塌陷（扁平足）：影响跗横关节（足旋前旋后） 左侧跟骨外翻（小腿三头肌跟腱不正） 左侧踝关节活动受限（距小腿关节， …
不到60岁的高血压病人，为何要选这两种降压药？重症医生说出真相
6个月前一直以来，都有朋友问张医生，为什么会对普利类和沙坦类降压药情有独钟，老是推荐60岁以下的高血压病人选择这2款降压药？甚至有的朋友会怀疑张医生是在做广告。其实真相并不是朋友们想的那样。 要想弄清楚事情的 …