中医体质养生之——阴虚
5个月前当代中国社会转型期，竞争尤为激烈的背景下，产业升级的焦虑、生活节奏的挤压，尤其是白领阶层、精英分子、管理人员，在长期的压力下，尤其是35岁生存压力，常年工作过于紧张，节奏过快，信息过载以致精神情志长期 …
三伏天气越热，越要吃这3种水果！补气血润津液、赶走寒湿，舒舒服服过夏天
5个月前原创爱吃的沐沐爱吃的沐沐 这几天出门，感觉空气都烫脸！早上七八点的太阳🌞都觉得热，厨房里忙活一会儿，衣服都能全湿透。（妈妈们夏天做饭辛苦了🌹～） 出汗多，身体里的水分（津液）加速流失。贪凉喝冷饮、吹空 …
内热重的人要多补津液，而不是光喝水，内热清了，身体才会越来越棒！
5个月前原创妮妮妮妮食光日记 一碗好汤羹，胜过八杯水 你有没有过这样的体验：明明喝了很多水，却还是口干舌燥，皮肤干巴巴的，甚至大便干结？这很可能是因为你体内缺乏的是“津液”，而不是单纯的水分。 在中医理论中 …
内热大的孩子，补津液比狂喝水更管用！内热退了，鼻炎才能断根
5个月前声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 现代社会，孩子鼻炎反复不愈、体内总是燥热，很多家长认为只要多喝水就能降火。 其实，真 …
阴虚，喝再多水还是不解渴，补水不等于补津液
6个月前阴虚喝水不解渴，学会更高效补阴。 很容易口渴，但是喝了水还是不解渴，甚至出现喝水越多口越干的情况。这大部分人是由于阴虚所导致的。为什么喝了水不能解渴？很多人实际上是把水跟津液这两个概念等同于一体。我跟 …
大暑补津液，缓解口干舌燥，老少皆宜的6个办法
6个月前大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气，时间正值初伏末尾。 “斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑”，是一年当中最热的一段时期，很多地区经常会出现35～40℃的高温天气，人 …
津液是啥玩意儿？它对咱身体到底有多重要？
6个月前今天咱不聊那些高深的医学术语，就用大白话唠唠“津液”这个听起来有点儿玄乎，但其实跟咱每个人都息息相关的家伙。 啥是津液呢？简单来说，津液就是咱身体里那些水水润润的液体。你可别小瞧它，它可不是单单的水那 …
一碗玉液汤，补足津液，改善一切干燥症，从头润到脚！
6个月前文案丨医者老高谈科普 编辑丨医者老高谈科普 秋冬季节一到，干燥问题便如影随形。嘴唇干裂、皮肤瘙痒、咽喉干痛、眼睛酸涩……这些“干燥症”让人苦不堪言。许多人尝试各种护肤品、润喉糖，却依然难以摆脱干燥的困 …
“毒五月”来袭！一年中最湿最热的日子，这2个养生重点一定要知道！
7个月前今天是农历五月初一，民间自古就有“农历五月，百病泛滥”之说，因此五月又被称作“毒五月”。 为什么五月“毒”呢？ 到了仲夏时节，天气猝不及防地就热了起来，气温升高、又闷又热。 这个时节雨水也多，随时都可 …
充津液，补血液，一身松，中医的生津润燥就是这么神奇
7个月前我们的身体离不开水，我们身体里的水分为津液和血液，如果我们津液血液不充足我们身体就像干竭的河流，不能流畅运化我们的阴邪，自然就疾病丛生。津液充足但是血液污染也解决不了 首先就是津液不足引起的问题，中医 …